#刘涛#41岁刘涛，体态如20岁少女：减肥别光喊口号
减肥从未如此简单
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女人当了妈以后 ， 会怎样？
每个人的说法都不一样……
有的说：以前以为生孩子是最痛苦的事情 ， 扛过去就没事了 ， 后来才发现生完孩子之后的生活才煎熬 。 身材走形、屁股变大、腰变粗、妊娠纹 ， 运气不好的 ， 还会留下一大堆漏尿、松弛等后遗症 。
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有的妈妈说：我觉得生之前我没感觉太累 ， 生完之后没多久身材也恢复如初了 ， 也没有那些产后问题啊 。
其实 ， 同样是当妈 。 做大妈还是辣妈 ， 完全取决于这个女人自己 。
41岁的刘涛育有两个孩子 ， 大女儿已经12岁了 。
生儿育女在她身上没有留下一丝臃肿的痕迹 。
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刘涛并非什么天赋异禀 ， 她刚生完孩子复出的时候也是胖了的 ， 但她立志要减肥 。
她有一句非常经典的话“我凭本事吃胖 ， 凭本事瘦下来 。 ”
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刘涛说：“减肥不是大部分女孩子整天挂在嘴上的口号 ， 而是实实在在的行动 。 ”对于刘涛来说想到就要去做 ， 努力的过程本身就是成长 。
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那么 ， 刘涛具体是怎么做到的呢？其实也并没有什么特殊的 ， 正如小编无数次说过的那样“运动和饮食双管齐下”饮食上她自己平时会做一些低脂高蛋白的饮食。
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运动上她至少保持每周三练 。 减肥期间更是天天运动 ， 甚至在开工拍摄间隙也会见缝插针地做一些运动拉伸。
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刘涛也曾经对媒体透露 ， 哪怕她出门旅行的时候都要在包里带上杠铃。
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她醉心于无氧训练甚至到了手磨出老茧的地步。
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真实的“比你优秀的人比你还努力” ， 还有什么理由不坚持 ？
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她从不节食 ， 三菜一汤全吃光 。
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不同于做样子的健身房自拍打卡 ， 她是实实在在地流了一身汗 ， 每次运动完的满头汗水和湿透了的健身衣 ， 那拼劲真的不是一般女孩子能比的 。
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你或许会想 ， 她是明星 ，
她肯定砸了很多钱在身上
有保姆带孩子
有私教定制训练计划
有专业营养师搭配食谱
我只是个普通的打工族
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