请问人的自然仪态究竟应是啥样
体态（亦称为姿态），是当人体站立、静坐或平躺时克服重力而保持身体正直的一种状态。标准的体态
对称、水平、垂直、重力线通过大部分承重关节的中心，看起来是挺拔、轻松、自然。主要是身体两侧对称、水平，肩胛骨平坦于胸廓上，脊柱垂直、脚尖向前稍向外、足部关节处于中立位。
体态异常的分类
一类是结构性的：它是人体的骨头排列发生的异常，例如骨性的O型腿；另一类是功能性的体态异常，我简单地说就是后天持续的不良习惯造成的。一般我们说要纠正的体态通常是后面这类。
体态的评估流程
静态评估：观察静态下的排列状态，通常采用站立位，对体态问题作初步判断。动态评估：观察身体动态下的排列状态，各种基本动作如：步态。这样可以快速定位出问题的所在。细化评估：检查疼痛、关节稳定性与活动以及神经肌肉功能。那么标准的体态是什么样的呢？
三张图放上来，
（从前面、侧面、后面）三个方面
简单了解下标准体态，
进行一个简单的自我体态评估：
①请任何一个人来示范不良的姿势，几乎每个人都会露出懒洋洋的样子，即是肩膀下垂往前缩、驼背、胸椎过度向后弯的姿态。
②若是示范良好的姿势，大多数人都会采取军人的立正姿势：打直身体、抬起下巴、肩膀向后挺。
显然，对于大多数人来说，当这些姿势在日常中维持时间久了，对身体的部位、骨骼排列会造成一定定形的影响，也就成就了体态的形成（不良的or良好的）
在现代工作、家庭环境压力下，
很少人可以保持在标准体态。
大多数人都是不良体态。
比较常见的异常体态：
高低肩、X型腿、O型腿、头前倾、
骨盆前倾、驼背、脊柱侧弯、圆肩……
这些就是我们生活中常见的不良体态。
一个人必须将身体某些部位维持在正确的排列线上才能有良好的体态；
保持好的体态，可以使你的身体在运动或负重时肌肉和韧带受到尽可能小的张力。
而恰当的体态，应该使骨骼和关节的位置分布正确，这样，肌肉就得以正常运动。由此，就能避免脊柱定形于不正常的状态。
那么不良的体态究竟会给人体带来什么影响呢？一、身体形态的变化
不良体态给人的外在形体带来变化。
比如：骨盆后倾引起屁股下垂，圆肩引起胸部下垂，骨盆不正引起脊柱变形造成驼背/腹部凸出，髋关节内旋造成假胯宽。
二、血液循环
体态还会影响血液循环？！
是的！因为大部分的体态问题都和脊柱有关，而人体动脉又正好长在脊柱旁。所以，当人体出现不良体态时，偏移的骨骼会挤压、压迫到人体动脉，身体的血液循环就会出现问题！
当你出现皮肤发绀（青紫）、手脚发冷、抽筋等不适症状时，首要的就是先评估自己的体态是否在正确的位置上！
三、神经系统
当人体出现不良体态时，神经也会因骨骼的位移/变形而受到压迫，很多人常见的手脚发麻、坐骨神经痛这类问题，大多是因为不良体态所造成的。
四、淋巴系统
淋巴遍布人体全身，当体态出现问题时，淋巴系统同样的也会受到影响。
而淋巴又与身体的免疫系统相关。所以，不良体态还会使身体的免疫能力变差。
五、内脏器官
当身体出现不对称时，体内的器官就会随之受到挤压、压迫甚至位移，这就限制了血液流入和器官的正常运作。比如：骨盆不正会影响生殖系统。
六、肌肉
当体态出现问题时，相对应的肌肉就会出现紧张或劳损，严重些还会有明显的肌肉疼痛。日常生活中常见的肩颈劳损，大多是因为头前倾、颈前引造成。
七、关节
不良体态对关节的损耗特别大。常见的X型腿和O型腿，就是造成膝关节损伤的重要原因。
看完这些后，想必你已经知道为什么简单的不良体态会给我们造成这么多的危害。
当你感到肩颈不适、手脚麻木、抽筋、发冷，腰背疼痛，或是自己在家减肥不起效果时，先给自己评估一下体态。
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■网友的回复
如图，我认为躯干稳定 关节各个部位处于正确位置 成人可以完成小朋友都可以完成的原始动作（例如深蹲）。那么你就是健康仪态的。 儿童时期是我们最完美的时期 因为无所畏惧 没有压力 也没有久坐成疾 也没有手机电脑的含胸脱背。太极说“能婴儿乎？”就是这个意思
【请问人的自然仪态究竟应是啥样】
■网友的回复
仪态包括容貌、举止、姿态。如果“自然”是代表着没约束没标准没要求，那么人类估计就和动物一样。绝大部分人即便在有要求的情况下，仪态都是丑陋的。邋遢，圆肩，驼背，高低肩，举止不文明。自然应该是指，从小接受过良好家庭教育，学会注重仪表，举止懂得文明、优雅、有风度。。。。。。并把这些都养成习惯，自然而然表露出来。
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