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[安全泡脚]安全泡脚，这些问题你要注意……


[安全泡脚]安全泡脚，这些问题你要注意……
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安全泡脚注意两点
1.时间不要太长
有的小伙伴喜欢泡脚的时候看个电影、电视剧、综艺什么的 ， 一次泡1~2个小时 ， 这其实是错误的做法 。
热水泡脚的时候 ， 脚部附近的血管都会受热扩张 ， 导致大量血液流向下半身 ， 如果泡得时间太久 ， 有可能会因为大脑缺血而头晕、出汗、心慌等症状 。 因此 ， 建议大家的泡脚时间持续在20分钟左右就行 ， 最长不要超过30分钟 。
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2.水温不要太高
有的人泡脚秉持着一种理念：不烫jio不舒服斯基……
但是 ， 我们的皮肤其实很脆弱的 ， 只要在70℃的热水中泡1分钟 ， 或者在60℃的热水中泡5分钟 ， 烫伤那是妥妥的 。
当然 ， 大家泡脚的水温一般不会这么高 ， 爱“烫脚”也得在身体可接受的范围内 。
人体皮肤确实有一个耐受温度 ， 一般在42℃~45℃之间 ， 但如果你在这个温度下放肆泡 ， 也可能会烫伤自己 。
这种烫伤创面痛感不明显 ， 但皮肤会出现红肿、水疱、脱皮或者发白 ， 如果程度比较深 ， 处理不当会发生溃烂 ， 有的长时间都无法愈合 。 关于这种情况 ， 还有一个专业的术语——低温烫伤 。
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那么问题来了：泡脚什么温度最佳呢？
一般而言 ， 泡脚温度维持在38℃～40℃就ok了 。 如果有条件 ， 可以先将脚放入38℃左右的水中 ， 然后让浴水逐渐变热至40℃左右即可 。
【[安全泡脚]安全泡脚，这些问题你要注意……】但是要注意 ， 即便对正常人来讲没什么大碍的40℃ ， 对糖尿病患者来说是很危险的 。 如果患者合并周围血管病变 ， 会导致末梢血液循环障碍 ， 使热聚在足部不容易疏散 ， 因此糖尿病患者泡脚水温要比常人低 ， 以37℃为宜 。


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