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口罩还要戴多久啊，脸已经吃不消了

最近小伙伴们接连复工 ， 开始了每天戴口罩长达10小时的窒息生活 。不管你用的是多贵的护肤品 ， 多好的化妆品 ， 多酷炫的口红色号 ， 反正在我看来 ， 只有N95号的贵族脸跟外科口罩的平民脸之分 。脱下口罩 ， 就更精彩了：痘痘脸、大油田脸和过敏红肿脸 。为什么一戴口罩 ， 脸上就出现各种问题？“口罩脸”究竟是怎么来的？今天我邀请了南方医科大学研究生黄琼珍来为大家解答 ， 请放心食用 。“脸都被口罩毁掉了”要搞清楚到底是不是口罩的锅 ， 咱们先要拆开口罩的结构 。普通的外科口罩材料一般是无纺布 ， 活性炭和纸等 。结构主要分为三层 ， 最外层为防水层 ， 用于隔挡飞沫；第二层为过滤层 ， 主要过滤空气中的细菌和飞沫；最内层 ， 也就是紧贴皮肤这一层 ， 就是吸水层 ， 主要吸收咱们呼出的水蒸气 ， 保证口罩的干燥清爽[1] 。那么 ， 它们真的会引起皮肤问题吗？口罩还要戴多久啊，脸已经吃不消了
01、疯狂爆痘相信大家最关心的就是为什么戴了口罩会长痘痘 。痘痘或痤疮 ， 其实是皮肤的一种慢性炎症反应 ， 2006年 ， 美国研究统计 ， 在12岁至25岁年轻人中 ， 有85%的人会长痘痘[3] 。长痘的根源 ， 是我们的皮脂腺在内分泌系统以及皮肤免疫系统的双重调控中 ， 出了差错[4] 。如果本身不怎么长痘的人 ， 因为戴口罩爆痘的可能性很低 。而平时经常爆痘的人 ， 口罩只不过是把你迟早要爆的痘痘提前召唤了出来罢了 ， 根本原因还是你原本就容易长痘惹的祸 。这么一想 ， 咱还赚了呢 ， 毕竟以后长痘痘不如现在长 ， 反正戴着口罩别人也看不到嘿！口罩还要戴多久啊，脸已经吃不消了
口罩加重爆痘的原因 ， 还有一个 。佩戴口罩时间越长 ， 口罩内层的吸水能力渐渐饱和 ， 很难保证内部环境的干爽清洁 。所以 ， 要想减少闷痘 ， 口罩还是要每隔一段时间更换一次 。如果没有足够的口罩更换 ， 尽量不要在外逗留太久 ， 减少外出 。02、突变大油田细心的童鞋发现了 ， 我上面才刚说完脸部闷热会使得毛孔缩小 ， 影响油脂分泌的 ， 怎么还会出现大油脸呢？其实这个时候油脂分泌跟痘痘形成并不矛盾 ， 它们分别是戴口罩的短期和长期结果 。口罩还要戴多久啊，脸已经吃不消了
不妨想象一下 ， 正常情况下 ， 我们的皮脂腺是挂在毛囊上的一个小分支 ， 它们在皮肤表面共同的出口就是毛孔 。当皮肤表面又闷又热 ， 皮脂腺分泌皮脂会更旺盛 ， 油脂不停往外冒 ， 我们首先会感觉脸上特别油腻 。然后 ， 毛孔会缩小 ， “开源节流” ， 皮脂腺这个小口袋越积越大 ， 结成了成熟的果实——痘痘 。当痘痘长到兜不住的时候 ， 就会冲破皮肤的表皮压力 ， 形成皮肤表面的破溃伤口 。皮脂腺是一种重要的内分泌器官 ， 里面分布着许多激素的受体 ， 并受激素影响而发挥作用[5] 。睾酮就是其中最关键的一种 ， 当睾酮水平升高时 ， 会刺激皮脂腺分泌更多的油脂 。睾酮是一种雄性激素 ， 但是不要误会了 ， 咱们女生也是会产生睾酮的 。这也就解释了为什么很多男生都是“大油田”了 ， 也解释了为什么我们多在青春期的时候冒痘痘了吧~唉 ， 怪就怪病毒吧 ， 非让我们必须戴上口罩 。03、过敏红肿疼痛有些朋友 ， 不爆痘 ， 脸也不油 ， 但一旦戴上口罩 ， 脸上就会出现红肿 。这其实是口罩材质过敏了 。过敏 ， 指人体接触到环境中的一系列过敏原因子 ， 而产生的超敏反应现象 ， 包括皮肤红肿、瘙痒和呼吸困难等症状[6] 。一戴口罩就过敏 ， 过敏原最有可能就是口罩的材料了 。这并不稀奇 ， 因为无纺布或者纸品带来的粉尘也是一种常见的皮肤过敏原[7] 。口罩还要戴多久啊，脸已经吃不消了
长期佩戴口罩也会对面部皮肤产生摩擦损伤 ， 导致红肿疼痛 。现阶段不建议专门的医院做过敏原测试 ， 但至少保证你买的是正规厂家的口罩 。04、面部勒痕这种情况就很好解释啦 ， 多发生于三类人群：一是抗疫前线的医务工作者；二是戴N95型口罩的；三是脸大的朋友 。医务工作者们因为处于疫情最严重的地方 ， 保证好口罩的密闭性是必须的 ， 宁愿勒也不要留有空隙 。但是 ， 答应我 ， 不需要冲在抗疫第一线的你 ， 没事儿就在家好好休息 ， 好吗？另外 ， 就是脸上的肉肉超出了口罩最大承载力的叮当猫们啦~没事的 ， 小可爱 ， 如果你去的不是医院或者重疫区等高危场所 ， 不妨把N95换成普通外科口罩吧 。再难也要坚持戴口罩口罩还要戴多久啊，脸已经吃不消了
虽然我们无法避免长期戴口罩诱发的一系列皮肤问题 ， 但是千万不要本末倒置了 。要知道 ， 皮肤好的人 ， 即使戴着口罩也不会有很大影响 。而且 ， 要论闷痘、出油和致过敏的功力 ， 化妆品才是真正的重量级炸弹吧 。要知道 ， 化妆品中通常含有的矿物质、防腐剂、维稳剂和染料等成分 ， 对皮肤有着显而易见的致敏性、刺激性甚至是损害健康[8] 。当然 ， 正规化妆品中的这些成分都是在安全许可范围内的 ， 我们不要抛开剂量谈毒性 ， 不耍流氓 。所以 ， 我们尚且能够为了漂亮而容忍化妆品对皮肤的刺激 ， 为什么就不能因为健康而对口罩宽容一点呢？再说了 ， 咱们现在有口罩护体 ， 相当于又多了一层“物理防晒” ， 搞不好疫情过去 ， 白成一道闪电哦 。参考文献1.香港衞生防護中心感染控制處. (2020). 正確使用口罩 護己護人.2.Williams, M., Cunliffe, W. J., & Gould, D. (1974). Pilo‐sebaceous duct physiology. I EFFECT OF HYDRATION ON PILO‐SEBACEOUS DUCT ORIFICE. British Journal of Dermatology, 90(6), 631-635.3.Gollnick H P M,Dreno B,Pathophysiology and management of acne.[J] .J Eur Acad Dermatol Venereol, 2015, null: 1-2.4.Gollnick, H. P. M., & Dreno, B. (2015). Pathophysiology and management of acne. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 29, 1-2.5.Ju, Q., Tao, T., Hu, T., Karada?, A. S., Al-Khuzaei, S., & Chen, W. (2017). Sex hormones and acne. Clinics in dermatology, 35(2), 130-137.6.McConnell, T. H. (2013). The nature of disease: pathology for the health professions. Lippincott Williams & Wilkins.7.Prasad, R., Verma, S. K., Dua, R., Kant, S., Kushwaha, R. A. S., & Agarwal, S. P. (2009). A study of skin sensitivity to various allergens by skin prick test in patients of nasobronchial allergy. Lung India: official organ of Indian Chest Society, 26(3), 70.8.Kali?anin, B., & Velimirovi?, D. (2016). A study of the possible harmful effects of cosmetic beauty products on human health. Biological trace element research, 170(2), 476-484.来源：阵雨


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