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中老年人学乐器有什么好处

第八.学乐器；吹奏乐器培训中国吹奏乐器的发音体大多为竹制或木制 。 根据其起振方法不同 ， 可分为三类：一类 ， 以气流吹入吹口激起管柱振动的有箫、笛（曲笛和梆笛）、口笛等 。 弹拨乐器培训中国的弹拨乐器分横式与竖式两类 。 横式 ， 如：筝(古筝和转调筝）、古琴、扬琴和独弦琴等；竖式 ， 如：琵琶、阮、月琴、三弦、柳琴、冬不拉和扎木聂等 。 打击乐器培训中国民族打击乐器品种多 ， 技巧丰富 ， 具有鲜明的民族风格 。 根据其发音不同可分为：1、响铜 ， 如：大锣、小锣、云锣、大、小钹 ， 碰铃等；2、响木 ， 如：板、梆子、木鱼等；3、皮革 ， 如：大小鼓、板鼓、排鼓、象脚鼓等 。 现在有些中老年朋友已经认识到了欣赏音乐对延年益寿的独特作用 ， 而且有人已经开始学习乐器演奏了 。 如果能有更多的人每天坚持练习演奏一小时左右的乐器(钢琴、电子琴、吉他、手风琴等均可) ， 那就更好了、因为您欣赏音乐也许感到了美 ， 感到了它是鸟语花香 ， 是星星月亮 ， 是诗一般的梦幻 。 因为您自己演奏出来的不仅是生命之声的甜蜜回忆 ， 而且是前进的乐章 。 衷心祝愿中老年朋友通过学习演奏乐器 ， 更加健康、长寿! 但人必然会衰老 ， 那衰老的标志是什么？记忆力下降、老年痴呆亦或者听力衰退等等 。 虽然说衰老我们无法避免 ， 但是我们完全可以让衰老来的慢一些 。 研究发现中老年人学习演奏乐器可延缓衰老 ， 下面就这一研究展开讨论 ， 想要延缓衰老的朋友们不妨看看 。 据英国《每日邮报》5月12日报道 ， 美国在线学术刊物《公共科学图书馆·综合》杂志刊登一项最新研究发现 ， 学习演奏乐器有助于保持年轻 ， 延缓衰老 。 美国西北大学研究人员完成的这项新研究测试对45—65岁的18名音乐人和19名非音乐人进行了噪音环境听力测试、听力记忆测试、视觉记忆测试以及听觉短时处理测试 。 结果发现 ， 与不练音乐的人相比 ， 爱好音乐的人记忆力更强 ， 在嘈杂环境下的听力更敏锐 。 新研究主持人 ， 西北大学听觉神经科学实验室主任妮娜·克劳斯博士表示 ， 越来越多的研究发现 ， 学习音乐有助于提高学生学习成绩 。 而新研究发现 ， 练习音乐还可以抵消某些衰老的负面作用 。 终生练习乐器至少可以在两个重要方面减缓衰老进程：一是记忆力衰退 ， 二是在嘈杂环境下的听力衰退 。 后者是中老年人经常抱怨的一大问题 。 两者都会导致中老年人社交孤独和抑郁症 。 克劳斯博士分析指出 ， 由于演奏乐器有助于提高人们的辨音能力(包括所演奏乐器的声音、音韵和节奏等) ， 因而对于提高记忆力和嘈杂环境下的听话能力也大有帮助 。 其实学一门乐器除了能够延缓衰老之外 ， 它会让我们的生活变得丰富起来 ， 对于中老年人来说孤独是最可怕的 ， 如果有一门乐器 ， 无论你是刚开始学习 ， 还是正在学习 ， 那么你的生活将有一个寄托 ， 而且经常和其他中老年人共同演奏会让你的生活圈发展起来 ， 一切对中老年人都很好 。 关于中老年人学乐器 ， 有人可能要问：“学习乐器都是小孩子的事 ， 这么大年纪 ， 手指头都硬了 ， 还能学乐器吗？”事实的确如此 ， 对于成年人 ， 尤其是上了年纪的人来说 ， 从头学一件乐器可不是一件容易的事 。 但这里要说的学习乐器 ， 不是非要达到某种程度 ， 而是通过学习乐器 ， 使您的身体更健康 ， 精神更愉快 ， 生命更长久 。 那么 ， 中老年人学习乐器会有哪些好处呢？ (一).弹琴触弦刺激穴位；中医认为 ， 弹琴时琴弦就像是针灸用的银针一样在刺激指尖 ， 而指尖的“十宣”穴位可以刺激大脑神经 ， 对治疗中风、中暑、发热和四肢抽筋都有一定疗效 。 (二).消除疲劳 ， 神清气爽；当中老年人感到疲劳或头昏脑胀时 ， 演奏一会儿乐器 ， 让美的音响转化为脑电波 ， 就会使自己纷乱的脑电波得到抑制 ， 这时疲劳感会消失 ， 头脑也会清醒起来 。 (三).增强记忆力 ， 延缓衰老；中老年朋友一定有这样的体会 ， 随着年纪的增加 ， 大脑也逐渐出现了如记忆力减退、反应迟缓等退化现象 。 如果你能够学习演奏一种乐器 ， 就能帮助您推迟这种攻象的出现 。 首先 ， 按照科学家的理论 ， 人的右脑是主形象思维的 ， 并支配左手；左脑是主逻辑思维的 ， 它支配右手演奏的乐曲中 ， 曲式结构的严密性使左脑的逻辑思维得到训练 ， 而乐曲强烈的幻想性和艺术性 ， 又使右脑的形象思维异常活跃 ， 对乐曲的整体分析和处理 ， 更是需要左右脑同时进行才能达到 。 其次 ， 演奏时双手灵活细腻的动作和密切的配合 ， 会调动听觉、视觉、触觉 ， 一起来辨别演奏是否正确 ， 使反应能力增强 。 最后 ， 背谱演奏也会使记忆力加强 。 因此 ， 长期坚持练习 ， 使大脑平衡地、积极地运用 ， 这本身就可以推迟衰老的到来 。 (四).预防心脏病；瑞士学者有研究发现 ， 练习弹拨类乐器有助老人达到肢体协调 ， 可减少生活中的摔跤几率 。 以手风琴为例 ， 拉手风琴时 ， 左右手交替轻、重、缓、急 ， 恰到好处 ， 手指与人体心脏、大脑神经密切相关 ， 灵活地运动手指 ， 能够很好地促进人体手指末梢神经的血液循环 ， 降低了心脏的回流及供血的压力 ， 同时由于呼吸及音乐节奏的和谐把握 ， 心脏功能也得到了很好的有氧运动 。 这能够很好地预防心脏病 。 (五).平衡大脑的运行；人的大脑分两部分 ， 左半球专管对语言的处理和语法表达 ， 如词语、句法、命名、阅读、写作、学习记忆等 。 而空间技巧与右半球相关 ， 如对三维形状的感知、空间定位、自身打扮能力、音乐欣赏及歌唱等 。 可以认为左半球是科学性的 ， 而右半球是艺术性的 。 这样写有些复杂 ， 简单一点说左脑管思维方面多一些 ， 右脑管运动和艺术多一些．例如：平时我们如果在读书 ， 那就只要用眼睛和脑子就可以 ， 耳朵可以不用的．听音乐只用耳朵就行．眼睛也可以闭着的．而如果在运动的时候 ， 我们考虑的是如何协调肢体动作的问题．就是说我们如果是学习 ， 就用左脑为主 ， 如果是运动则以右脑为主．但是学习乐器却必须全面动用脑的两个部位．比如 ， 你练习乐器的时候 ， 右手要动 ， 左手也要动 ， 眼睛要看乐谱 ， 耳朵要听音高 ， 脑子里还要记乐谱背乐谱．可以说是真正的一心多用．在此时 ， 大脑的左右两个半球都被调动起来 ， 左脑和右脑同时工作 ， 既调动思维又调动动作．你说这是不是对于脑部动能的最好锻炼和平衡？而且在这种一心多用的状态下,无法在分心于别的事情,这对于培养注意力的集中也是大有好处的.长此以往下去可大大延缓脑萎缩这一人体本身的衰老过程可能性！从而达到延缓衰老的结果！ (六).同时调动逻辑思维和形象思维；人们在学习的时候 ， 大多数知识都是用逻辑思维范畴来表述的．惟有音乐属于形象思维范畴的．长期在逻辑思维的领域学习 ， 形象思维的能力得不到运用 ， 人的形象思维能力就会下降．学习音乐 ， 可以提高人的形象思维能力 ， 避免两种思维方式的偏废．有效延缓中老年人的智力 。 (七).提升形象思维的程度；即使在艺术领域 ， 同样处于形象思维范畴 ， 其中也有区别．比如 ， 书法、建筑、雕塑等属于确定性形象思维．因为它们都有特定的外形 ， 而且不可变更．在书法里 ， 三横一竖读”王”．在绘画里 ， ”红”就是”红” ， ”绿”就是”绿”．在建筑里 ， 故宫就是故宫 ， 颐和园就是颐和园．而音乐属于非确定性形象思维 ， 你不能说１（豆）２（来）３（米）是”王” ， ３（米）４（发）５（扫）是”红”、你也不能说５（扫）６（拉）７（西）是”故宫”或”颐和园”．音乐一响起 ， 你就只能靠自己的感觉去感受 ， 你就很难说明音乐是某种形态．所以说音乐是最高级的形象思维 。 (八).学音乐的中老年人不会变坏；我想 ， 这是因为一是学习乐器就必须有时间保证 ， 学习音乐的中老年人平日剩余的时间和精力就有限了．而最重要的是音乐本身的潜移默化的教化功能．使得中老年人在学习音乐的同时在学习美 ， 感受美 ， 还在实践美．一个美的环境对于陶冶自身的心灵和性情无疑是大有裨益的 。 (九).每天练琴一小时 ， 健康长寿伴随您；现在有些中老年朋友已经认识到了欣赏音乐对延年益寿的独特作用 ， 而且有人已经开始学习乐器演奏了 。 如果能有更多的人每天坚持练习演奏一小时左右的乐器（钢琴、电子琴、吉他、手风琴等均可） ， 那就更好了！因为您欣赏音乐也许感到了美 ， 感到了它是鸟语花香 ， 是星星月亮 ， 是诗一般的梦幻 。 因为您自己演奏出来的不仅是生命之声的甜蜜回忆 ， 而且是前进的乐章 。 衷心祝愿中老年朋友通过学习演奏乐器 ， 更加健康长寿！ 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！


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