新编中老年人自身要学点心理学知识(3一6一4)...
新编中老年人自身要学点心理学知识(3一6一4)暗示效应从心理学术语上讲 ， 心理暗示分为自我暗示与他暗示两种 。 但是一般生活中人们习惯用"心理暗示"表示"他暗示" ， 于是生活中出现心理暗示与自我暗示并列的情况 ， 其实 ， 从术语上讲 ， 这两个是包含关系 ， 而不是并列关系 。 自我暗示是指自己的显意识不断重复 ， 迫使潜意识接受显意识的思考内容从而得到改变 。 这样 ， 自己的心理(心理活动)可以给自己的人格(潜意识)施加某种影响 ， 改变自己的个性与人格 。例如 ， 有的人早晨在上班前或出去办事前习惯照照镜子、整整衣服、理理头发 。 有的人从镜子里看到自己脸色不太好看 ， 并且觉得上眼睑浮肿 ， 恰巧昨晚睡眠又不好 ， 这时马上就会有不快的感觉 ， 顿时怀疑自己是否得了肾病什么的 ， 继而会觉得自己全身无力、腰痛 ， 于是觉得自己不能上班了 ， 甚至到医院就医 。 这就是对健康不利的消极自我暗示作用 。 而有的人则不是这样 。 当在镜子里看到自己脸色不好 ， 由于睡眠不好而精神有些不振 ， 眼圈发黑时 ， 马上用理智控制自己的紧张情绪 ， 并且对自己进行自我暗示:到户外活动活动 ， 做做操 ， 练练太极拳 ， 呼吸一下新鲜空气就会好的 ， 于是精神振作起来 ， 高高兴兴去工作了 。 这种积极的自我暗示 ， 有利于身心健康 。 国内著名心理专家郝滨老师在接受采访人员采访时曾介绍说:"科学证明恰当的使用心理暗示可以达到消除紧张、焦虑情绪 ， 建立乐观积极心态的作用 。 "心理暗示分消极作用和积极作用：消极作用：它有时也给人体带来不良的影响 。 例如"假孕" ， 它是指有的女同志结婚后很想怀孕 ， 由于焦虑而十分害怕月经按时来潮 ， 使怀孕失败 。 由于这种迫切心情 ， 所以当自己月经过期未来 ， 就觉得自己怀孕了 。 很快又觉得自己开始厌食 ， 恶心、呕吐 ， 喜吃带刺激性的食物 ， 于是到医院就诊 。 但经医生检查和化验后 ， 发现并不是怀孕 。 这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素 ， 破坏了人体内分泌功能的正常进行 ， 尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节 ， 使体内的孕激素增高和排卵受到抑制 ， 从而出现暂时闭经的结果 。积极作用：暗示也能对人体产生积极作用 。 比如 ， 暗示可以发掘人的记忆潜力 。 有人作过实验 ， 分别让两组学生朗读同一首诗 。 第一组在朗读前 ， 主试告诉他们这是著名诗人的诗 ， 这就是一种暗示 。 对第二组 ， 主试不告诉他们这是谁写的诗 。 朗读后立即让学生默写 。 结果是第一组的记忆率为56.6%;第二组的记忆率为30.1% 。 这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响 。我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交 。 流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！
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