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中老年人自己也要自身学点心理学知识[四十二]

正因为以上多种原因 ， 我认为这就形成了中老年人的二十七种个性心理类型(当然有可能还有) 。 在这二十七种个性心理类型中头五种积极向上 ， 后二十二种负面因素比较多 ， 最后一种是大部分中老年人都可能是的混合型 。 这是因为随着年龄的增大 ， 由其是人一过六旬 ， 性格变化加快很大 ， 但每个中老年人的经历不同 ， 所以其性格表现也是千差万别的 。 世界上没有完全一样的人！中老年人的性格也不可能完全一样 。 中老年人的个性心理特征个体差异较大 ， 并且随着中老年人本人年龄不断增大 ， 不能简单地下结论 ， 需要具体情况具体分析 。 我们如何应对中老年人人体自然衰老的现象由此带来的生理.心理......的变化那？！我们又如何使我们的心理在不可抗拒的生理变化下健康积极向上的因素大些哪？！我认为如下： 一.丰富业余生活！中老年人应当根据身体条件和兴趣爱好 ， 把生活内容安排得充实些 ， 如练书法、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等 ， 这样既可舒展心情 ， 又能珍惜时光 ， 使生活更有意义 。 二.活到老 ， 学到老 。 中老年人学习不单纯是为了学习新知识 ， 更重要的是通过这种方式 ， 使自己不感到寂寞 。 三.保持乐观情绪中老年人要对生活充满信心 ， 尽量做到心胸开阔 ， 情绪乐观 ， 发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势 ， 寻找新的生活乐趣 。 四.中老年人要学会摆脱烦恼 ， 生活就是既丰富多彩 ， 同时也充满坎坷和烦恼 ， 人生本来如此！我们大风大浪已经经过 ， 不必为小事烦恼 ， 更不要处于郁闷状态 ， 要通过各种途径把坏情绪及时释放出来 ， 保持一份好心情 。 五.加强人际交流！中老年人要经常和好友聊天谈心 ， 交流思想感情 ， 在集体活动和人际交往中汲取生活营养 ， 使自己心情舒畅、生活愉快 。 六.家庭和社会关心家庭和社会的关心是中老年人心理健康的外部环境和必要条件 ， 生病时需要照顾 ， 不但给予物质上的关心 ， 更重要的是给予心理上的理解和支持 。 七.中老年人要正确应对怕死心理 ， 如果你了解了.知道了恐惧死亡的原因 ， 自然也就能找到应对的办法 。 如果您已经进入中老年 ， 首先要做的 ， 就是意识到世界上万事万物都有兴衰的历程 ， 人生亦不例外 。 因衰老而死亡是种“善终” ， 是最自然的方式 ， 也是人生完整的最后一环 。 其次 ， 死亡之后 ， 感知觉自然就会终止 ， 疾病所带来的痛苦也不再会延续 ， 更不存在所谓的“死亡世界” ， 不必为了解“死后是什么样的”而恐惧 。 最后 ， 死亡虽然会把我们和至亲分开 ， 会让他们悲伤 ， 但是对于我们来说 ， 越是能够做到安详和坦然面对死亡 ， 越能减少他们的担心 ， 减轻他们的痛苦 。 家里有中老年人的 ， 子女又能做些什么呢?人是社会的动物 ， 害怕孤孤单单一个人 。 因此 ， 作为子女 ， 平时抽出时间来多看看中老年人 ， 甚至哪怕多打几个电话 ， 都会减少他们的孤寂感 ， 进而减轻他们对死亡的恐惧 。 我们中华民族传统文化中说到的“父母在 ， 不远游 ， 游必有方 。 ”说的也是这个道理 。 除了精神上的关怀之外 ， 在物质上也要尽可能多的提供帮助 ， 让中老年人的生活衣食无忧应该是最起码的 。 此外 ， 也要定期安排老人参加体检 ， 以便身体有了问题及时治疗 。 常常给家里的中老年人打打电话 ， 如果感情都硬可以天天打一个 ， 实在没有空闲的人 ， 至少一星期一个电话 ， 切勿超过一个月都不打电话！要常常关心家里中老年人的近况 ， 这也会降低他们的孤独感 ， 其实一个短短的电话就会让中老年人觉得心里暖暖的 ， 觉得被牵挂! 偶尔给家里的中老年人买点东西 ， 可以是衣服 ， 可以是其他 ， 依据个人的能力量力而行即可 ， 这些都会让中老年人家觉得心里暖暖的 ， 我记得前些天女儿给我买了一件衣服 ， 虽然是打折货 ， 但是我还是很骄傲的告诉大家“这是我女儿买的 ， 羡慕吧!! 中老年人需要的是关心和爱心而已 ， 其实很多时候为了不给出门在外的孩子负担 ， 不让他们担心 ， 他们往往会说“我很好 ， 我没事 ， 你放心吧!”这些谎言你能听出来多少 ， 偶尔给爸妈身边的人打个电话 ， 确认中老年人是否真的安好？!这应该是儿女们常常必须要做的！ 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！


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