健身一定要融入生活，不要有这些行为，不然都是不成功的健身(15)
这种人以减脂的居多 ，
他们喝可乐 ， 吃炸鸡 。
训练稍微增加点强度 ，
就要用自助大餐来犒劳自己 。
还自我安慰说 ， 下次不吃了 ，
明天的训练再增加强度 。
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