健身一定要融入生活，不要有这些行为，不然都是不成功的健身(18)
有的人平时运动就很少 ，
为了能瘦下来 ，
一味给自己增加训练强度 。
平时跑步30分钟的量 ， 硬是撑到60分钟 。
结果呢 ， 体力不支从跑步机上摔下来 ，
不省人事直接送医院 。
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