【养生】长寿还是短命，都是自己的选择！这些短命习惯，很多人都( 二 ) 原标题：【养

2、明知熬夜有害，还天天晚睡！

熬夜有多大伤害？复旦女老师于娟患癌后的自述、《滚蛋吧肿瘤君》作者熊顿的反思，想必你有印象， 2017年诺贝尔生理学或医学奖也又从科学研究的角度强调了！熬夜，伤身！很伤身！

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3、明知手里拿的是垃圾食品，还往嘴里送！

汉堡、薯条、可乐，明知吃下去就是吃了过多的油、糖，午饭时间还是往嘴里送，；半下午饿了，吃个蛋黄派、几颗果脯、一袋辣条，明知是妥妥的垃圾食品，还是向诱人的口感投降了……

你管控不了自己的嘴和胃，还想管控好健康吗？的确，偶尔一次不会有太大伤害，但是你一次次自欺欺人、哄骗自己，伤害都一分不少地累积在你体内了。如果你不怕将来医生也救不了你，就继续放纵自己的味蕾吧。

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4、明知喝酒伤身、抽烟坏，还烟酒不离

一口酒喝出7种癌、抽烟会增加肺癌风险，几乎人人都知道了。

可有些人仍拿出一些历史上的名人例子来辩解：某人爱抽烟还爱喝酒，不也同样活了大年纪？确实有这样的例子，但是首先每个人的遗传身体素质不一样，他可以，你不一定可以，另外，对那个人来说，如果他不抽烟、不喝酒，也可能会有更好的寿命和生活质量。

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