原创 50岁是寿命决定期,无论男女,长寿还是短命,就看这五种习( 二 )
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本文原始标题为:原创 50岁是寿命决定期 , 无论男女 , 长寿还是短命 , 就看这五种习惯---来源是:
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第一 , 戒掉抽烟的坏习惯 , 这样你发生肺癌的风险才会降低 , 一个人戒烟后好处多多 , 但是50岁以后依然不戒烟 , 那么被肺癌找上的可能性就很大 。
第二 , 养成多吃蔬菜和水果的好习惯 , 50岁以后 , 少吃一点油腻性食物 , 因为油腻性食物不仅会升高血脂和血糖 , 让你罹患癌症的风险也大大升高 。
第三 , 养成运动的好习惯 , 不要好吃懒做 , 好吃懒做不仅让你更易肥胖 , 而且更易罹患心脑血管疾病 。
第四 , 戒掉酗酒的坏习惯 , 长期酗酒的人 , 不尽容易伤肝 , 会形成酒精性肝硬化 , 而且对胃的刺激也特别大 , 更糟糕的是 , 喝酒还会成瘾 , 所以及时戒掉它 , 身体才能更好 。
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