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原创 这菜夏天才有，和蒜一炒特别香，钙铁含量高，6月吃正是季节( 三 )

原创 这菜夏天才有，和蒜一炒特别香，钙铁含量高，6月吃正是季节

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第二步：清洗过的苋菜去除老根、坏叶子 ， 掰成小的枝叶备用 ， 大蒜半头拍扁备用 。

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本文原始标题为：原创 这菜夏天才有 ， 和蒜一炒特别香 ， 钙铁含量高 ， 6月吃正是季节---来源是：

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第三步：炒芸菜我们当地习惯用猪油来炒 ， 味道会提升很多 ， 适量的猪油化开烧热后 ， 加入蒜瓣爆香 。

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第四步：加入苋菜翻炒1分钟 ， 沾满油脂后 ， 加入小半碗水焖煮片刻 。


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