周冬雨减肥靠早餐吃火锅脸大一圈，这种反智节食法谁试谁胖( 五 )
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人体在经过一夜的消耗后 ， 储存的葡萄糖已经处于消耗殆尽的状态 ， 早餐补充的葡萄糖可以促进食物的消耗 ， 如果早餐摄入过多的食物 ， 消耗的葡萄糖也会同步增多 ， 最后出现供应不足的状况 ， 脾胃负担加重引起各种胃病 。
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早餐吃多的情况下 ， 身体的血液都跑去围绕胃部工作消耗高蛋白 ， 大脑一边指挥消化系统一边还要承受缺氧 ， 自然就会出现反应迟钝精神涣散和打瞌睡的情况 ， 我们也称为食困 。
如果是小孩子出现早餐吃多的状况 ， 长久下去还会影响智力发展 。
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不要以为早餐之后马上进行生活活动 ， 就会消耗大多数摄入的热量 。
我们的胃壁膜是很脆弱的 ， 虽然胃部会随着进食和消化收缩 ， 但是长时间多吃 ， 葡萄糖来不及消化食物 ， 多余的热量照样会囤积成脂肪储存 。
并且被撑大的胃会让你在之后的日子更容易产生饥饿 ， 吃得更多 。 腹部脂肪囤积越来越多 ， 对于我们的肝脏来说是一种负担 。
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