饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误( 二 ) 原标题：饭后

----饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误---来源是：

本文原始标题为：饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误---来源是：

2、饱餐后吃香蕉：

不少人就爱饱餐后吃几根香蕉，把它当做了“饭后甜点” 。但是大家要知道，香蕉的能量是非常高的，每根香蕉中大概含有20g的碳水化合物，这就相当于吃了半碗米饭。

所以如果你本身就吃的很饱了，就不要再吃香蕉了，否则会给肠胃带来负担，而且还很容易引起肥胖。

----饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

3、过量食用香蕉：

虽然香蕉营养丰富，但是也不能多吃，一天吃1～2根就可以了。因为香蕉是寒凉的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质虚寒的人来说，更要严格控制香蕉的食用量。

饭后吃一根香蕉，能帮助减肥吗？营养师提醒吃香蕉，别犯3个错误( 二 )