原创 孕晚期经常感到累？妈妈若能做到这4件事，能有效( 三 ) 原标题：孕晚

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注意睡姿

孕晚期，很多妈妈因为找不到合适的睡姿，导致一整晚睡不好，天天都很劳累。建议妈妈在孕晚期的时候尽量采取左侧卧睡姿，靠床的那边腿部可以保持弯曲，再让腹侧贴着床，这样睡会比较舒服，也会很有安全感。如果腿部出现浮肿的话，妈妈可以在腿下面放一个枕头或者抱枕，把腿部抬高，这样能有效减轻疲劳感。

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孕晚期，胎儿的不断增大，会给妈妈带来一定的疲劳感，想要有效缓解，妈妈一定要多注意这4件事才行。

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