你还敢不克制地吃糖吗？( 八 )
8.减少隐形糖 ， 打着“低糖”和“无糖”标签的食物要注意 。 有些零食虽然吃起来不觉得甜 ， 但其中的糖含量却高得惊人 。 葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类 ， 越是排在食物配料表前边的成分 ， 其含量就越高 。 一定要学会看食物标签 ， 揪出隐形糖 。 据健康时报
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