产后2个月就去跑210公里马拉松,这体质是铁打的吧!(25)

2、运动时尽量甩开四肢 , 保持用鼻子吸气 , 嘴巴吐气 , 微收腹部

3、 3~5分钟 , 休息后进行下一组

产后2个月就去跑210公里马拉松,这体质是铁打的吧!

----产后2个月就去跑210公里马拉松 , 这体质是铁打的吧!//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]

腹直肌分离


推荐阅读