安全感毁灭指南：你是如何毁灭自己的安全感的( 五 ) 你可能已经知

本文原始标题为：安全感毁灭指南：你是如何毁灭自己的安全感的---来源是：

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1、能做或者不能做

这里的能做或者不能做，是基于客观出发我们确实能够完成什么，确实哪些超出我们的能力范围。

对自我能力的充分认识，是心理学上常用的建立一个客观自我的途径。这也代表了，很多时候我们不仅不知道自己能力的界限在哪儿，更不知道有哪些事情是我们做不到的。但有趣的是，我们总是喜欢追求一些做不到的事情，总是会把一些不切实际的目标放在自己的肩膀上。

而无论我们觉得自己多想做到、多愿意努力，也改变不了有些事情我们做不到的事实。可对我们而言，我们并不觉得这是应该尊重的事实，而会反过来攻击自己“真没用” 。

所以你应该能够看得到，把注意力更多的放在确实能做到的事情上，这才能给我们带来掌控感和确定感，不然带来的就只是否定和担忧。

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2、干涉他人

心理学中将120—360cm称之为社交距离；将45cm—120cm称之为个人距离，也就是我们与一般朋友的底限距离；将45cm—0cm称之为亲密距离。

安全感毁灭指南：你是如何毁灭自己的安全感的( 五 )