孕晚期一定要左侧睡吗？看完这些你就全明白了原标题：孕晚

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原标题：孕晚期一定要左侧睡吗？看完这些你就全明白了

文|孕育乖宝宝

如果问到孕期的睡姿，大家一定能很快速地回答“左侧睡” 。但是有些女性其实弄不太清楚“左侧睡”背后真正的含义，只一味当成铁规则来遵守，这样很可能到最后反倒坑了自己，坑了胎宝。

左侧睡建议的真正含义

一般是在进入孕晚期后，才建议左侧睡的。而左侧睡也不是90度的左侧卧位，而应该是15-30度的左侧卧位。 90度的左侧卧，其实会比较难受的。

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为什么孕晚期建议左侧睡

1、血液循环

孕中晚期，子宫增大变得愈发沉重，这时候选择不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。

我们的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧(有人例外) ，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。这样可以让血液循环更为顺畅。

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