防崴脚，日常护踝功课先做好( 三 )
两成踝关节扭伤会变习惯性崴脚
你是否发现 ， 崴过一次脚后 ， 受过伤的脚踝很容易再次扭伤？为什么会这样？
因为崴脚实在太常见了 ， 很多人认为没什么大不了 。 伤到踝关节了没有及时规范治疗 ， 久而久之就发展成慢性踝关节不稳 ， 所以在日常的走路、跑步中 ， 稍有不慎就容易再次受伤 。
有临床统计发现 ， 接近20%的踝关节扭伤会发展成为慢性踝关节不稳 ， 也就是“习惯性崴脚” 。 另有数据显示 ， 踝关节扭伤后 ， 再次受伤的可能性比未曾受伤的踝关节可高出40％～70％ 。 不过 ， 崴脚后 ， 只要及时恰当地处理、积极做康复锻炼 ， 完全可以降低再次受伤的风险 。
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