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原创<br> 它的钙是胡萝卜百倍，它更是补钙高手，春来万物( 四 )

2.锅里水烧开下米线 ， 煮开几分钟就可以了 。

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3.红烧牛肉加点水 ， 再次炖开 ， 然后将清洗干净的菠菜根部放入锅中 。

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4.根部烫熟关火 ， 然后把叶子按进汤中断生捞出 。 这样做就不会破坏叶绿素 。

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