一定要了解的「横纹肌溶解症」,健身时能救命!( 八 )

说到底

健身要循序渐进、适可而止!

一定不要健身过度

在健身中切勿天天进行高强度训练

这样做的结果必然是过度训练

要养成循序渐进的运动习惯


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