上班族选择多做深蹲比跑步要好！( 二 )
具体如下：
1、深蹲不会占用你太多时间
对于减肥的人来说 ，
一次跑步的时间至少在30分钟左右 ，
甚至1个小时 ，
而进行一次有效的深蹲训练可能只需要10分钟 。
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