健康生活丨关爱女性呵护健康( 三 ) 原标题：健康

常见养生的误区都有哪些？

在养生保健过程中，部分人会踏入一下误区，类型也是“多样化”的，我就给大家介绍一些典型吧：

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1.每天喝上8杯水就能健康？

对于喝水其实是有好处，但是每天喝上八杯水就行吗？真的就一定会健康吗？当然不是，每一个人都是有自己的身体需求，当然对于需要喝的水多少也是不一样。摄入过多不但达不到养生目的，反而加重了肾脏负担，影响身体健康。

2.越瘦越健康？

其实胖一点对女性是一件好事。女性对脂肪的生理需求与男子不同，在维持女性生理特征方面，脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言，少女必须获得至少体重17%的脂肪才有月经初潮，并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后，足量的脂肪也是维持体内正常的雌激素浓度、延缓皮肤老化的保证。因此，女性只有当体重超标30%以上时，方可视为肥胖，切不可动不动就去减肥。

3.经常冲洗阴道会更干净？

我们的阴道中生存着足量的有益菌，使保持一定酸度，从而抑制其他病原体生长，医学上称为的自净作用。如果经常使用洗液冲洗，反而会破坏阴道的生理平衡，严重削弱自净作用，甚至导致阴道炎。