几种低质量的早餐你还每天都在吃吗？：几种低质量

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早餐是人们一天中吃的第一顿饭,是上午能量的主要来源。早餐吃得好,才有精力去工作和学习。所以,一顿营养丰富的早餐至关重要。科学的早餐应该是低热能、营养均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全,特别是要富含膳食纤维。但日常生活中,很多人在早餐的选择上并不十分营养,有时为了赶时间,会在早点摊上随便买两样吃,填饱肚子直接去上班了。

有几种早餐,我们经常吃,但却没有什么营养,下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。

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