春季如何养生春天养生重在养肝中风心梗也是高发期( 四 )
第四、忌油腻生冷和过于辛热的食物 ， 以免伤胃损阳、助热生火；宜多食应季蔬菜、水果 ， 以提高免疫力 ， 增强体质 。
第五、其实 ， 春季养生汤先行 ， 喝汤不失是一个食补的好办法 。 因为汤不仅富含营养、易消化 ， 可增进食欲 ， 补充人体营养 ， 而且易于制作 ， 又经济实惠 。
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