春季如何养生春天养生重在养肝中风心梗也是高发期( 二 )
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第一、要做到讲究卫生 ， 勤晒衣被；起居有常 ， 防风御寒；适当参加户外活动 ， 舒展筋骨 ， 增强体质 。
第二、保持心胸豁达舒畅 ， 精力充沛 ， 情绪乐观；还要注重饮食调养 ， 补益阳气 。 特别是饮食养生 ， 非常实用 ， 也非常重要 。
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