提升髋关节稳定性：弹力带倒退行走
在刚接触健身时 ， 总会有教练或者是有经验的朋友说你 ， "你的姿势不正确" ， "你的姿势很难看"
而大家又可能会觉得动作真是很难做得好 ， 其实正确的健身动作并不难掌握 ， 有一个能够贯穿所有动作的秘诀 ， 只要你能保证做到这一点 ， 基本上你所有动作的姿势就对了90% 。
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