女人有这3个习惯时，很容易长胖，想要减肥的妹子要改正了不少女人为了自己的身材整天发愁

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不少女人为了自己的身材整天发愁，特别是一些微胖的女生，说胖也不是特别胖，可是说瘦又明显的有肉，所以相比起一些比较胖的人来说，更多减肥的人是属于微胖的人。其实这些微胖的人不用刻意的去减肥，只要在日常生活中多多注意一下就好了，女人有这三个习惯的时候，就比较容易长胖，想要减肥的妹子一定要进行改正。

想保持一个好的身材，就要在作息时间上严格要求自己，不要整天熬夜，一定要保持正常的睡眠习惯。经过研究发现，如果我们每天睡五个小时的话或者是更是少的时候，我们肚子上的脂肪就会增加2.5倍左右。哦！而如果我们保持正常的睡眠质量时，顺便还保证在八个小时左右的时候我们腹部的脂肪，增加的量就会比较少一些，所以想要保持一个好的身材，也不要长期熬夜，一定要搞好自己的作息习惯。