瘦身瘦肚腩最快食物排行榜，每天吃一个月瘦十斤没问题说到肥胖

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说到肥胖，相信很多人为之烦恼很多年。体重直线飙升偶尔节食或者运动瘦那么两三斤，稍不注意又恢复原位或者更胖。而节食瘦身是非常折磨人的一件事，而肥胖之人大部分都是吃货。对美食来者不拒比较多，让肥胖之人看着美食不能吃是件痛苦之事，而节食后能不能减轻体重还是两说的事。有的人喝水都会长肉，节食减体重对他们来说是没什么用处。

而运动减肥也是一件难上加难的事，先不说有没有时间。就算有时间很多人也难以长久坚持得了，而肥胖的人体重比正常人更重，连走路都喘气，如果是超强的运动很多人都忍受不了。所以这种瘦身的方式只适合那些毅力超强的人群，那有没有不用节食不用运动就可以瘦身的方法呢？肯定是有的。

说到瘦身首先不建议节食，但一定要适当选择性的控制食量。而我们也是可以通过食物来达到瘦身减脂肪的效果，然后肉类和高热量高脂肪的东西要少吃，一日多餐少吃。食物尽量以素食居多，因为吃素是吃不胖的。然后可以刮油的食物也就是可以瘦身减脂肪的食物一定要多吃，把身体多余的脂肪统统刮走。体重就可以轻松瘦下来，那可以瘦身的食物都有哪些呢？