孩子|最好不要超过这个时间，容易对孩子带来两种影响给小宝宝开夜灯
江苏龙网_原题是：给小宝宝开夜灯 ， 最好不要超过这个时间 ， 容易对孩子带来两种影响
回想起初为人母的那段时间 ， 看到宝宝的第一眼对他说“日后的时光 ， 请多多指教” ， 内心更是百感交集 。 此后的每一天宝宝开心时会傻乐 ， 哭闹时抓心 ， 生怕一个不留神就照顾不好他 ， 尤其夜里 ， 每隔3~4个小时要喂一次夜奶 ， 还要时时刻刻准备着换纸尿裤 。
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小叶子妈妈提及到 ， 刚开始育儿经验不足 ， 晚上为了方便照顾宝宝开吊灯、顶灯、壁灯 ， 于是全家人都睡不好觉 。 后来一打听 ， 街坊邻居都说用微弱的小夜灯 ， 既能了解宝宝需求 ， 大人也能睡好觉 。
可好景不长 ， 小叶子3个月后每天夜里都频繁醒来 ， 怕影响到宝宝生长发育 ， 带她去看儿科医生才知道： 开夜灯也有讲究 ， 不能超过这个年龄 。
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研究数据表明：婴儿出生前3个月还不能分清昼夜 ， 和大人不同即使在夜间婴儿褪黑素分泌量也会很低 ， 生物节律很难找到规律 。 但出生3个月后 ， 婴儿发育逐渐成熟 ， 有的宝宝甚至能睡整觉了 ， 这足以说明褪黑素变化会逐渐明显 ， 便不适合再开小夜灯 。
临床上也曾证实：由于新生儿夜间褪黑素分泌低 ， 接触人造光源对生物节律影响不大 ， 其中包括睡眠质量、体温调节 。
简单来说 ， 3个月龄前的宝宝 ， 夜间可以考虑开小夜灯 ， 基本上影响不大；出生3个月后再开小夜灯 ， 可能会造成身体健康影响 。
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经常开小夜灯 ， 孩子难以形成 睡眠规律：
相信很多妈妈都曾发愁过孩子的睡眠问题 ， 孩子无法安睡 ， 那么最终折磨的还是父母 。 在影响孩子睡眠规律上 ， 除了睡前运动、吃零食、晚餐过饱等 ， 还有可能是个小物品哦 ， 比如小夜灯 。
褪黑素是影响睡眠质量的因素之一 ， 根据不同年龄孩子的生长发育特点 ， 3个月后的孩子开始逐渐分清白天黑夜 ， 夜间分泌褪黑素浓度会逐渐高于白天；1~3岁后 ， 褪黑素分泌变化会更为明显 。
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由于褪黑素受光照影响 ， 一旦孩子分清夜晚 ， 即视网膜受到信息后 ， 把信号传递给中枢神经 ， 从而刺激褪黑素分泌 。 可这期间受到非自然光哪怕是小夜灯 ， 也会抑制褪黑素分泌 ， 让孩子难以形成睡眠规律 。
经常开小夜灯 ， 会影响孩子长高的速度：?
很多父母都希望孩子营养好长得高 ， 可更多父母关注的点多是在喝牛奶、运动、饮食均衡上 ， 却忽略了小夜灯 。
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一般来讲 ， 有70%左右的生长激素会在孩子深度睡眠和夜间形成 ， 生长激素又可以促进孩子生长发育 ， 使孩子长高 。 然而小夜灯的存在 ， 有可能阻碍孩子进入深度睡眠的时间 ， 从而延缓长高速度 。
【孩子|最好不要超过这个时间，容易对孩子带来两种影响给小宝宝开夜灯】即便是3个月内的小宝宝 ， 妈妈们也要注意 ， 如果使用小夜灯也不要离宝宝过近 ， 且选择暖色系光源 ， 并注意保护宝宝的眼睛别直视光源 ， 放在小角落里 ， 才能不影响到宝宝的健康 。
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