进步|你与“最佳进步生”少的可能只是这1/6的能力突破高三瓶颈期( 二 )
借助外力
巧用外在资源
高三的时间无疑是非常宝贵的 ， 而考生拥有的资源有限 ， 想在短时间达到更大效果 ， 要学会借助外力 。 巧用外在资源帮助自己突破瓶颈 ， 是明智的选择 。 学会借力不仅是一种能力 ， 也是一种勇气 ， 更是一种智慧 。 考生可以借助父母之力帮自己做好后勤保障 ， 减少分散精力 ， 同时也可让父母与自己共同面对高考 ， 缓解家庭的焦虑氛围 。 例如 ， 可以和父母倾诉备考路上遇到的困难；也可寻求父母帮助筛选与自己相关的高考政策、志愿填报经验等 。 此外 ， 考生可以借助同伴之力共同学习或放松 ， 与同伴就某个问题进行商讨 ， 增强对知识的了解与认知；也可建立学习小组 ， 相互督促与提醒 ， 相互激励与鼓舞；甚至可以在休息之余吐槽和调整心情 。 毕竟结伴而行在某些时候能产生很强的心灵共振 ， 相互慰藉和支持 ， 一起努力前行 。
明确方向
坚韧地走下去
如果将高三比作一场马拉松 ， 那整个过程就是考验考生耐力和意志力的比赛 。 长跑的过程不用太担心自己在某段路途中是否被超越 ， 只要方向准确 ， 秉持坚持不懈的念头 ， 相信即使有瓶颈期 ， 也只是暂时的 。 每个人的实际情况不同 ， 但无论如何 ， 科学和自信地面对 ， 相信自己 ， 就一定可以达到属于自己的彼岸 。
北京第二外国语学院附属中学
心理教师 郭丽娜
文字编辑：邓 菡
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