天气|你说啥！宝宝咳嗽不是病？
江苏龙网_原题是：你说啥！宝宝咳嗽不是病？
又是一年秋冬季 ， 也是宝宝的劫难季 。 每年这个时候 ， 天气逐渐转凉 ， 家长们总能揪心地听见从宝宝房间里不断传来的“咳咳咳”声 。 孩子一咳嗽 ， 家长很担心 。 宝宝咳嗽是不是病？要不要上医院？怎么调理才比较好？
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咳嗽≠有病
咳嗽 ， 它不一定是病 。
其实咳嗽只是最常见的呼吸道症状 ， 是保护喉咙和呼吸道清洁的重要途径 。 咳嗽对身体是有益的 ， 比如帮助排出分泌物、异物等等 。 所以 ， 咳嗽不过是呼吸道在“正当防御” 。
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咳嗽 ， 通常是病毒或者细菌引起的 。
还有一些咳嗽是完全正常的：宝宝早上起床有几声轻轻的咳嗽 ， 是清理晚上寄存在呼吸道的粘液；外出时冷空气刺激呼吸道黏膜 ， 引起刺激性咳嗽 。
【天气|你说啥！宝宝咳嗽不是病？】为什么宝宝夜晚咳嗽更严重
很多妈妈会发现宝宝白天咳嗽不明显 ， 一到晚上就咳个不停 。
这是因为夜间平躺时呼吸道分泌物无法下流 ， 会聚集并刺激咽喉后部 ， 平躺还容易出现胃食管返流等 ， 都可能引起咳嗽加重 。
可以尝试将床垫靠头一侧抬高成一个倾斜的坡度 ， 或是把宝宝上半身略垫高一些的方法来缓解 。
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宝宝咳嗽如何预防和调理？
室内加湿多喝水
秋冬天气干燥 ， 宝宝喉咙容易干燥 ， 因此易引发咳嗽 。 室内要保持50~70的湿度 ， 以此保证宝贝喉咙不处于干燥的环境下 。 多多喝水不仅有利于保持宝贝呼吸道的湿润 ， 还能够稀释痰液 ， 帮助痰液排出 。
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居家卫生常通风
除了气候之外 ， 细菌病毒和过敏原是宝宝咳嗽最常见的元凶了 。 因此更要注意居家卫生和通风 ， 避免细菌病毒聚集和过敏原的堆积 ， 对宝贝喉咙造成刺激 。
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充足舒眠多运动
充足的睡眠和适度的运动都有助于宝宝自身免疫力的提高 ， 体质增强 ， 更有利于宝贝抵抗细菌病毒 ， 减少生病的可能 。
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饮食调理要润燥
呼吸道是宝贝抵御疾病的第一道防御关 ， 干燥的呼吸道最易被细菌病毒感染 。 因此除了多喝水保持呼吸道湿润 ， 日常饮食多食润燥生津的食材 ， 更有助于宝贝呼吸道抵御能力的提升 。 百合、雪梨、甘蔗、荸荠等白色食物都是润肺生津的食材 ， 日常多食有利于宝贝身体健康 。
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