宝宝|吃不对没营养还易积食宝宝辅食应该怎么添加？吃对了护脾健胃
江苏龙网_原题是：宝宝辅食应该怎么添加？吃对了护脾健胃 ， 吃不对没营养还易积食
大约在五个多月的时候 ， 宝宝就会开始馋大人的饭菜了 。 每次在大人吃饭的时候 ， 他要么砸吧嘴 ， 要么就伸手去抓 。
实际上 ， 这种情况的出现是很正常的 ， 因为在宝宝六个月之后 ， 单靠母乳无法完全满足宝宝的营养需求 。
这个时候就需要家长通过添加辅食的方法 ， 来补充例如铁元素之类的微量元素 ， 才能预防宝宝生病（例如：佝偻病、贫血症等） 。
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除了母乳无法满足宝宝生长所需的全部营养之外 ， 婴儿的口腔以及肠胃也需要通过食物咀嚼、消化来刺激发育 。 但宝宝的辅食添加并不是那么随随便便的 ， 有很多束缚 。
只有吃对了 ， 宝宝才能健脾护胃 ， 更好地成长 ， 但如果吃错了 ， 不仅可能会伤害脾胃 ， 还容易积食 ， 一点效果都达不到 。
【宝宝|吃不对没营养还易积食宝宝辅食应该怎么添加？吃对了护脾健胃】
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以下这7种辅食 ， 在三岁之前都不要给孩子准备了 。
1、米汤/菜汤
类似于这种形同清水的汤 ， 虽然能给予宝宝饱腹感 ， 但实际上营养匮乏而且还饿的快 。
例如：米汤里 ， 大米寥寥无几 ， 剩下来的只有淀粉和水 ， 就相当于给孩子喝淀粉水 。 除了容易长胖 ， 没有其他的营养价值 。
再说单纯的菜汤 ， 就更离谱了 ， 连最基本的糖分都没有 ， 提供不了充足的能量不说 ， 还会因为难吃而让宝宝对辅食产生抵触心理 。
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2、海鲜
海鲜产品寒性比较大 ， 而且特别容易引起过敏和肠胃不适 。 再加上一些海域污染严重 ， 深海水产品中的肉质中也含有重金属 ， 对宝宝的健康非常不友好 。
即便是一些比较健康无公害的海鲜产品 ， 最好也要等到宝宝三岁以后再吃 。
3、果汁
这里说的果汁是指鲜榨的果汁 ， 不是超市里卖的那种果味饮料 ， 虽然果汁营养确实很丰富 ， 但由于含糖量过高 ， 容易引起婴儿肥胖以及龋齿 。
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4、粗粮
成年人吃粗粮有利于身体健康 ， 但宝宝的口腔以及肠胃都比较虚弱 ， 咀嚼功能也没那么强大 。 粗粮颗粒大 ， 粗糙、非常不利于宝宝的肠胃进行消化 ， 容易导致消化不良 ， 引起积食 。
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5、骨头汤
此前一直有喝骨头汤能长个子的说法 ， 虽然骨头汤里确实含有丰富的钙质 ， 但这种钙并不会通过高温熬煮而流入汤内 。
骨头汤里大多是油脂 ， 非常油腻 ， 如果宝宝喝多了 ， 很容易会消化不良 ， 造成积食 ， 还容易引起肥胖 。
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6、酱油
酱油内含有超高的盐分和防腐剂 ， 给宝宝使用容易增加他的肠胃负担 。 根据联合国的指示 ， 宝宝在一岁以内最好不要食用过多的调味品 ， 尤其是盐分 ， 应该严格把控摄入量 。
7、高汞鱼类
像马林鱼、橙鲷鱼之类的鱼含汞量高 ， 会阻碍宝宝的身体发育 ， 最好不要给他吃 。
虽然宝宝六个月就可以添加辅食 ， 但实际上还是要以母乳为主 。 辅食的添加应当遵循易消化、易咀嚼、营养全面的原则 。 类似于以上的这几种辅食 ， 在三岁以前最好还是扔掉吧！
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