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睡眠|睡觉， 先“睡胃”！介绍一张方子，睡胃+睡心，让人畅快入睡( 二 )



我前面模仿高师的配伍 ， 就是越鞠保和丸加减 。 越鞠保和丸 ， 它是一个理气剂 ， 有疏肝解郁、开胃消食的功能 。 在这个基础上加减 ， 是比较合适的 。 总体来讲 ， 无非就是焦三仙、莱菔子消食积 ， 苍术、茯苓、枳实、陈皮、香附、半夏健脾、消胀、降逆、行气 。 栀子和莲子心清郁热 。 由于患者大便黏滞不畅 ， 所以稍用大黄炭 ， 起到轻微缓泻的作用 。
等后来 ， 症状有所改善了 ， 尤其是大便通畅以后 ， 就把莲子心大黄去掉 ， 加入活血、安神、清心的丹参 。
所以 ， 总地看 ， 这个就是和胃降逆、通腑泄浊的思路 。
我把这个写出来 ， 供大家参考 。

其实 ， 当下的中国人 ， 有很大一部分受睡眠障碍的困扰 。 只不过 ， 程度不一 。 我希望大家能明白“睡觉先睡胃”的道理 。 我们的胃 ， 就在心的下面 。 它要是不舒服、不老实 ， 被阴浊之气堵着 ， 我们怎么可能睡好？所以说 ， 你得减轻胃的负担 ， 让它到了晚上的时候感受到舒服、不胀、不堵 ， 这样它才会进入一个很好的休眠状态 。 在这个情况下 ， 我们一身的气儿就顺了 ， 人自然就能畅快入睡 。
但遗憾的是 ， 如此浅显的道理 ， 很多人不懂 。 晚上这一顿 ， 胡吃海喝的人很多 。 这就难怪有些人 ， 彻夜难眠了 。
我文中所述的配伍 ， 有一定代表性 。 我希望读者朋友 ， 能够在中医师辨证指导下来借鉴应用 。 辨证要点 ， 我在前面的案例中都说明了 ， 您可以反复体会 。
好了 ， 这个事儿 ， 我就说这么多吧 。 祝福我的读者 ， 都能拥有高质量的睡眠 。


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