睡眠|孩子睡觉注意“三不做”，避免感冒找上门入冬后( 二 )
为了能让孩子在该吃饭的时候吃饭 ， 该睡觉的时候睡觉 ， 家长应早点帮助他们形成规则 ， 比如吃完奶后先玩一会 ， 再睡觉 ， 睡醒后也活动一下 ， 这样可以把睡眠时间固定好 ， 也能养成良好的作息习惯 。
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◆ 用适当的方式安抚
有的家长对孩子睡眠时的一些动静十分敏感 ， 听到一点儿声响就赶紧爬起来去给孩子换尿布、喂奶 。
但这种做法很容易把睡梦中的孩子吵醒 ， 特别是睡觉很浅的宝宝 ， 如果发现孩子醒了 ， 最好先观察一下 ， 情况一切正常的话就别急着动 ， 让他们自己慢慢睡着 ， 要是真醒了 ， 就用轻拍、哼歌等方式哄睡 。
tips：
冬天的睡眠环境没有春夏季那么舒适 ， 不管盖多盖少都会影响孩子的睡眠质量 ， 最好的方式就是给孩子穿上睡袋 ， 如果室温低于10℃ ， 就需要加条薄被 ， 保证宝宝的手脚摸起来不冷就行 。
【睡眠|孩子睡觉注意“三不做”，避免感冒找上门入冬后】【今日一问】你家宝宝睡眠情况怎么样？
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