脾胃|养脾胃的“高手们”，入冬后要舍得吃，除寒行气，脾胃更健康
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脾胃对温度十分的敏感 ， 既怕冷又怕热 ， 在这个季节更是一场秋雨一场寒 ， 很多人都会出现脾胃失调的症状 。 脾脏是人体的运化中心 ， 身体的水分都要靠脾脏进行运送 ， 如果脾胃失调就会引起全身疾病 ， 所以养好脾胃十分的重要 ， 特别是秋冬季节 ， 稍不注意脾胃就会出现问题 。 这些调养脾胃的高手 ， 入冬后要舍得吃 ， 能够去除身体的寒气 ， 让脾胃更健康 。
养脾胃的“高手们” ， 入冬后要舍得吃 ， 除寒行气 ， 脾胃更健康
薏米山药粥：薏米有的药用价值很高 ， 营养物质也非常齐全 ， 除了蛋白质和维生素外它还含有丰富的多糖、黄酮类化合物等 。 食用薏米具有降低血糖 ， 清除自由基的功效 。 女性经常食用薏米还有延缓衰老、促进排卵、保护皮肤的作用 。 而山药是一个健脾补肾的佳品 ， 它含有的黏蛋白能够使血管保持弹性 ， 止咳润肺 ， 用山药和薏米煮粥能够调养脾胃 ， 入冬之后 ， 可以经常食用 ， 有助于去除寒气 。
羊肉：每到冬至我国很多地区都有吃羊肉的习俗 ， 秋冬季节身体很容易出现手脚冰凉的情况 ， 这是因为人体气血循环不足导致的 ， 羊肉性温 ， 能够去除体内寒气 。 常吃羊肉还能补气益血 ， 促进人体的血液循环 ， 增强人体的免疫力 ， 冬天吃羊肉能抵御风寒 ， 健脾养胃 ， 再炖煮的羊肉的时候多放些生姜 ， 能够帮助人体活络经脉 ， 去除寒气 。 羊肉的价格相较于猪肉比较高 ， 但是它的效果是非常好的 ， 可以根据自己的经济情况进行购买 。
牛肚：牛肚就是人们吃火锅时经常吃的牛百叶 ， 牛肚中的营养物质十分丰富 ， 含有大量的蛋白质和化合物等 ， 这些物质对人体都十分的有好处 ， 能够补脾健胃 ， 秋冬时节 ， 吃牛肚还能补气养血、驱寒 。 常吃牛肚的方法还能促进新陈代谢 ， 起到提高身体免疫力的功效 。 牛肚是非常有营养的一种食物 ， 对于大多数人来说 ， 牛肚都是能吃的 ， 是冬季滋补身体的好选择 ， 入冬后要舍得吃 ， 身体更健康 。
猪肚：猪肚也是冬季健脾养胃一种补品 ， 猪肚的营养价值高 ， 可以很好的为人体补充营养 ， 从中医的角度来看 ， 猪肚还有药用的功效 。 身体瘦弱、脾虚的人吃猪肚汤能够补虚益气 ， 增强人体免疫力 。 有腹泻的患者吃一些猪肚也有一定的改善 。 入冬之后可以时不时熬一些猪肚汤来食用 ， 有利于脾胃健康 ， 但是患有胃溃疡和胃炎的患者建议少量食用 ， 以免刺激胃部黏膜 。
【脾胃|养脾胃的“高手们”，入冬后要舍得吃，除寒行气，脾胃更健康】这几种食物都对脾胃有一定的好处 ， 冬季是疾病高发的季节 ， 保养脾胃很重要 ， 时不时吃一点能让脾脏更健康 。 但在食用这些食物的时候也要注意它们的禁忌 ， 不要过量食用 ， 不然很有可能导致上火或者其他症状 。
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