养生|吃三七，到底是通血管还是伤血管？直言：三七再好，吃不对也白搭
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现在有很多人都爱养生 ， 食补就是很好的一种方式 ， 不知从什么时候起 ， 三七的养生地位变得非常非常高 ， 还有“三七粉 ， 金不换”的说法 ， 很多人听说吃三七能通血管 ， 预防心血管疾病 ， 都纷纷买来吃 。 吃三七 ， 到底是通血管还是伤血管?直言：三七再好 ， 吃不对也白搭 ， 还浪费钱 ， 吃三七的注意事项要提前了解清楚了 ， 此文就详细跟大家说说 。
吃三七 ， 到底是通血管还是伤血管?
三七对于保护血管确实有一定的好处 ， 三七中含有皂苷等特殊的营养成分 ， 对于扩张血管 ， 改善心脏功能有帮助 。 三七还能活血化瘀 ， 对于部分心血管疾病患者来说 ， 适当吃点有助于改善病情 。
对于调节血糖血压等水平也有一定的帮助 ， 有研究发现 ， 服用三七粉的高血压患者与没有服用的患者相比 ， 血压控制得相对更好 。 这些指标正常了 ， 血管也会更健康 ， 能降低不少隐患 。
但三七虽好 ， 吃不对也白搭 ， 吃错了可能反而会损伤血管 。 比如说如果是血管已经出现问题 ， 出血了 ， 若此时吃三七 ， 反而会加重病情 。
可能有不少中老年朋友会盲目进补 ， 也没有去看医生 ， 只是自己购买三七来吃 ， 这样做不可取 。 吃三七也有很多注意事项 ， 自己适合吃并且吃对了 ， 才能发挥它的养生作用 ， 否则 ， 吃再多或许也是白搭 ， 反而不利健康 。 那么 ， 吃三七有什么要注意的?以下两点 ， 吃之前要了解：
【养生|吃三七，到底是通血管还是伤血管？直言：三七再好，吃不对也白搭】第一点要注意的是用法用量 ， 吃三七 ， 一次吃3-5克即可 ， 不是吃得越多越效果越好 ， 可以直接用温水送服 ， 也可以添加在汤里面 。 早上吃晚上吃都可以 ， 早上吃更有利于增强免疫力 ， 晚上吃对促进睡眠有好处 ， 别吃太迟即可 。
第二点要注意的是禁忌人群 ， 不是人人都适合吃三七 。 若是过敏体质 ， 吃了三七后出现不适 ， 就不适合继续吃了 ， 对于孕妇来说 ， 也不适合吃 ， 以免影响到宝宝的健康成长 ， 女性在月经期间最好也别吃 ， 月经走后再吃 。
吃三七在一定程度上有益健康 ， 但要掌握正确的吃法才有用 ， 大家不要过于神化三七 ， 它并不是万能的 ， 盲目进补反而容易适得其反 。 更不要指望吃三七能治病 ， 若身体健康已经出现问题 ， 要及时就医治疗 ， 对症下药 ， 能不能吃三七要听从医生的指导 。
想要更好地保护血管 ， 不是只要吃三七就可以了 ， 养成健康的生活习惯实则更重要 ， 那样才是治本之策 。
建议大家平时在饮食上要吃得清淡点 ， 多吃西蓝花、芦笋、黑木耳、洋葱、山药、大蒜等食物 ， 促进新陈代谢 ， 减轻心血管负担 ， 也要多喝水 ， 帮助降低血液黏稠度 。 而像动物内脏、牛羊肉、咸菜、油炸烧烤等食物 ， 能少吃尽量少吃 ， 吃多了血管很遭罪 。 另外 ， 也要注意保持好心情 ， 规律作息与运动 。
综上所述 ， 在正确进食的前提下 ， 吃三七对于保护血管是有一定好处的 ， 但若吃不对 ， 吃再多或许也白搭 ， 吃三七要注意的事项 ， 看到这想必大家都知道了 。
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