睡眠|大病来袭，睡眠先知？50岁后，睡觉时总有异常，希望您别不当回事
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睡眠占据了人一生中三分之一左右的时间 ， 睡眠情况好不好能反映出一些健康问题 ， 大病来袭 ， 睡眠会出现异常 。 50岁后 ， 若睡觉时经常有以下几个异常表现 ， 或许是健康出现问题了 ， 要早检查早诊治 ， 希望您别不当回事 ， 下面分别向大家介绍一下 ， 若一个都不占 ， 恭喜 ， 你或许更有长寿的潜质 。
50岁后 ， 睡觉时总有哪几个异常 ， 或是大病的征兆?
第一个异常：睡不安稳 ， 一睡到半夜就固定在一个点醒来 。 人睡觉时 ， 不是一下子就进入深度睡眠的 ， 会慢慢过渡 ， 但若总是固定在凌晨一点到三点左右醒 ， 醒来后还伴有口干舌燥、眼睛发红的不适 ， 或许是肝出问题了 。 此时肝经当令 ， 总睡到这个点就醒 ， 或许暗示肝脏内积毒过深 ， 肝功能减退了 ， 早点查下肝功能为好 ， 别拖出严重肝病 。
第二个异常：身体发麻、发冷、僵硬 。 虽然人在睡觉时 ， 血液流动和新陈代谢比较慢 ， 但也不至于到手脚麻木的地步 ， 睡觉时总是手脚麻木 ， 多半跟心血管疾病有关 ， 或是身体在暗示你 ， 血管已经堵得不轻 ， 供血不足了 ， 若一直这样下去 ， 或会增加破裂的风险 ， 心梗等心血管疾病或许会找上门 。
【睡眠|大病来袭，睡眠先知？50岁后，睡觉时总有异常，希望您别不当回事】第三个异常：剧烈咳嗽 。 睡觉时偶尔咳嗽是正常的 ， 轻微咳嗽可能是由于天气干燥 ， 平时也不爱喝水引起的 ， 但若经常被咳醒 ， 长期刺激性干咳 ， 或许是肺部出大问题了 ， 尤其是吸烟人士更要注意 。 肺部若有癌 ， 就会引起咳嗽 ， 刺激性干咳就是前期的一个常见表现 ， 若忽视 ， 可能之后还会咳出血丝 。
第四个异常：头疼 。 50岁后 ， 睡觉时若总是头疼 ， 要考虑脑部疾病 ， 尤其是脑梗 。 脑血管发生堵塞 ， 大脑得不到及时的供血 ， 会逐渐缺血缺氧 ， 就会引起头疼头晕 。 特别是对于有三高的人来说 ， 是高危人群 ， 更要引起重视 。
睡觉时若总有这些异常 ， 希望您别不当回事 ， 尽早检查为好 ， 或能降低很多风险 。 人过50 ， 睡眠时间会有所缩短 ， 若再睡不踏实 ， 很不利于健康 ， 想要睡个好觉 ， 血管更健康 ， 建议在睡前做好以下这些事：
睡前适量喝点水 ， 睡眠不好的人可以喝点牛奶 ， 睡前喝水可以及时补水 ， 降低血液黏稠度 ， 对于降压也有好处 。 但不要选择喝浓茶 ， 很多中老年人都有喝茶养生的习惯 ， 平时喝点淡茶是可以的 ， 睡前尽量别喝 。
调整好睡姿 ， 不要趴着或蒙着头睡觉 ， 这样睡会影响到正常的呼吸 ， 容易缺氧 。 如果本身血管就不是很好 ， 更要注意调整 ， 平躺是比较好的睡姿 。
睡前不要抽烟喝酒 ， 有些中老年朋友抽了半辈子的烟了 ， 早已养成了睡前一支烟、一杯酒的习惯 ， 但烟酒中的物质会对心血管造成很大的损伤 ， 若想要血管健康更长寿 ， 最好要改掉这个坏习惯 ， 能戒烟戒酒则更好 。
总而言之 ， 睡眠与健康息息相关 ， 50岁后 ， 睡觉时若总有以上几个异常表现 ， 或许是大病来袭的征兆 ， 希望您要当回事 ， 早点检查为好 。
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