乳酸菌|这3种饮料已被列入“黑名单”！别再给孩子喝了！( 二 )
一般酸奶的蛋白质含量在3％左右 ， 而乳酸菌饮料只有1％ 。 所以从营养价值上看 ， 乳酸菌饮料不如酸奶 。
我们常以为乳酸菌饮料 ， 可以帮助孩子消化 ， 能够保护孩子的肠道 ， 但其实很难 。
经调查 ， 乳酸菌饮料中 ， 菌群含量最多的有600亿CFU/100ml；含量最少的也有1亿CFU/100ml 。
看似很多 ， 但其实 ， 我们人体的肠道内每毫升菌群就可以达到上千个 ， 整个肠道有1.5KG重的菌群 ， 所以乳酸菌饮料中的菌群 ， 对肠道来说是九牛一毛 。
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很多商家为了让孩子喜欢 ， 会在乳酸菌饮料里面添加香精、甜味剂、果味剂等 ， 这些不仅营养价值不高 ， 喝多了还会导致孩子的糖摄入过高 。
中国营养联盟副秘书长王旭峰指出：“一瓶435ml的“零脂肪”乳酸菌饮料 ， 含糖量高达70多克 ， 相当于15块方糖 。 ”
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【乳酸菌|这3种饮料已被列入“黑名单”！别再给孩子喝了！】很多父母用乳酸菌饮料代替牛奶 ， 当作孩子早餐的一部分 ， 总以为对孩子的肠胃好 。
但是乳酸菌饮料更像是一瓶单纯的“糖水”， 不仅会损害宝宝的牙齿健康 ， 还会引起儿童肥胖等问题 。
所以 ， 家长千万不要用乳酸菌饮料代替牛奶！
03
茶
中国传统的茶道文化 ， 让不少人表现出对茶的情有独钟 ， 但这是对成年人而言的 。
对学龄前的儿童来说 ， 茶却是个“禁区” 。
北京市海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师闫琦解释 ， 因为茶里含有 茶碱等物质 ， 很容易令人的中枢神经系统产生兴奋 。
而婴幼儿的身体正处于发育阶段 ， 各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱 ， 不能像成年人那样进行有效的调节 。
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所以 ， 孩子喝茶后 ， 会出现心跳加快的现象 ， 有可能导致体力消耗过大 ， 如果是在晚上喝茶 ， 还会使孩子产生失眠、尿频等问题 ， 影响睡眠 ， 进而影响发育 。
晨妈还要强调 ，茶叶里含有鞣酸和茶碱 ， 这两种成分进入人体后 ， 会抑制孩子身体对一些微量元素的吸收 ， 如钙、锌、铁、镁等 。
因而 ， 孩子过量喝茶或喝浓茶 ， 可能会导致体内微量元素的缺乏 ， 甚至出现营养不良 。
此外 ，茶有利尿功能 ， 在利尿过程中 ， 鞣酸和茶碱还会造成钙、磷等矿物质的流失 ， 从而影响身体对营养的吸收 。
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还要提醒各位家长 ， 饭前喝茶会冲淡胃液 ， 影响食物消化；饭后喝茶会影响食物中蛋白质及某些微量元素的吸收 ， 不利于孩子的生长发育 。
偶尔给孩子喝少量淡茶 ， 对身体不会有太大的损害 ， 但如果经常给孩子喝茶或喝浓茶 ， 甚至凉茶 ， 就会对他们的健康产生一定的影响 ， 所以不建议父母让6岁以下的孩子喝茶 。
面对这些饮品 ， 坚持一个原则：3岁前 ， 尽量不让孩子喝 ， 3岁后也要酌量 。
我们不阻止孩子喝这些 ， 但是要根据孩子的年龄 ， 和孩子提前做好约定 ， 适当地满足孩子 。
毕竟孩子的身体是一切的前提 ， 在考虑孩子的感受前 ， 要先保证孩子的身体健康 。
各位家长还有什么日常饮品需要晨妈鉴别的？
评论区留言告诉我 ， 大家一起涨经验~
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