孩子|孩子身高增长面临最后冲刺，做好以下准备才能实现逆袭立冬后( 二 )
有些家长可能不知道 ， 孩子的身高70%由先天决定 ， 但若先天基因不佳的话 ， 后天也能起到30%的修补作用 。 而在修补过程中 ， 作息和睡眠就显得尤其重要 。
这是因为人体发育的速度由人体生长激素分泌的多少决定 ， 分泌多了 ， 孩子的骨骼就伸展得快些 ， 反之 ， 孩子的个头儿就长慢一些 。 而伍女士经常纵子晚睡 ， 甚至蹦到十点以后 ， 这就错过了人体生长激素分泌的黄金期 。 要知道 ， 孩子不进入深度睡眠状态 ， 生长激素是很难快速分泌的 。 所以 ， 伍女士还是好好调整下孩子的作息为好 ， 起码别再熬夜了 。
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④行：保持运动习惯
这里的行并非单指走路和交通 ， 也指运动习惯 。
网上有句话叫生命在于运动 ， 对孩子来说 ， 身高的增长就在于运动的项目的选择和频率 。 只要家长以伸展类运动为主 ， 并保持长久的运动习惯 ， 那孩子的身高自然能得到快速增长 ， 哪怕在冬天也不例外 。
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