孩子|孩子身高增长面临最后冲刺，做好以下准备才能实现逆袭立冬后
江苏龙网_原题是：立冬后 ， 孩子身高增长面临最后冲刺 ， 做好以下准备才能实现逆袭
文|文儿
“眼看没几个月要过年了 ， 我家孩子身高还不见长 ， 春节又要被说了 。 ”
伍女士满脸愁闷的抱怨着 ， 一边询问我有什么儿童增高秘诀 ， 一边对着2020年最新出台的儿童平均身高数据叹气 ， 表示儿子去年还在平均身高范围内 ， 今年果然因为三厘米之差被提到了“偏矮”行列 ， 想到两个月后要走亲戚 ， 伍女士就恨不能装病遁逃 。
没办法 ， 去年因为孩子身高 ， 伍女士春节七天几乎没过上好日子 ， 从婆婆到邻居阿姨都前来关心孩子的身高增长 ， 张口就怀疑她这位做人母亲的不合格 。 今年要是再来这么一轮 ， 伍女士不能保证自己不会掀桌子发飙 。
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“可是 ， 这都立冬了 ， 孩子身高冬天不怎么长 ， 我能怎么办呢？”
伍女士心怀沮丧 ， 都知道一年四季中秋冬很难长个子 ， 尤其到了冬天 ， 原本处于猛涨期的孩子都开始缩着了 ， 何况她家原本就先天基因不良（伍女士一米五 ， 老公一米七五）的孩子呢 。 不是万不得已 ， 她也不会找到曾经吵过一架的我头上 。
作为一名经常在业主群里聊育儿知识的相关从业人 ， 我对伍女士的经历很同情 ， 但对她的说法不能苟同 。 立冬后 ， 孩子身高的涨势会相对放缓 ， 但这代表家长就能不管不问了 。 事实上 ， 聪明的家长反而会在冬日发力 ， 为年末的身高对比冲刺一波 。
今天我们就从衣食住行四个方面 ， 来为大家详细描述如何实现逆袭 。
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▲关于“衣食住行”的那些细节
①衣：尺寸合适 ， 拒绝紧身
生活中 ， 我们经常能看到孩子们穿着打扮上讲究曲线美 ， 无论是铅笔裤还是牛仔衣 ， 都要紧紧勒在身体上才好看 ， 尤其身材纤细的 ， 这样穿更能吸引人的目光 。
可孩子们不知道的是 ， 这样的打扮并不适合生长发育期的孩子 ， 会束缚身体的伸展 ， 也不利于骨骼的增长 。 更重要的是 ， 运动时很不方便 。
因此 ， 在衣服的选择上 ， 家长要担负起过滤的作用 ， 不能让孩子们由着性子来 。 可以挑颜色款式 ， 但一定要尺码合适 ， 宽松为主 ， 这样才能为身体发育提供最好的条件 。
②食：荤素搭配 ， 拒绝挑食
伍女士是一名专业厨师 ， 在孩子饮食上从不吝啬 ， 荤素搭配 ， 可谓一绝 。 奈何也惯坏了孩子的口味 ， 日常伍女士不在家的时候 ， 孩子就经常不吃饭 ， 我在楼下也时常听到父子俩的战争 ， 这就是挑食引起的 。
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想让孩子不挑食 ， 就要从婴幼儿时期开始锻炼孩子的味觉 ， 扩大孩子能够接受的天然食材范围 。 举例来说 ， 从做辅食的阶段开始 ， 家长就要有意识的增加食材的种类 ， 不要从反复使用某一种食物才好 ， 这样孩子长大后能更快适应其他口味的饭菜 。
另外 ， 最重要的一点是不要吃零食 ， 无论是饭前还是饭后 ， 零食中含有大量的添加剂 ， 对身高发育来说是拦路虎一般的存在 。 尤其洋快餐之流 ， 高卡高油 ， 家长要让孩子远离 。
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③住：早睡早起 ， 规律作息
前文中也提到了 ， 我曾和伍女士不合 ， 原因就是十点以后她家孩子还在“蹦迪” ， 不穿鞋在屋子里跑跑跳跳 ， 搞得我整个天花板都在震荡 。 这种情况一直维持了四五年 ， 从他们搬来那天开始 ， 到孩子十多岁才停止 ， 而身高就这么被耽误了 。
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