医生|“慢性自杀”榜单出炉：榜首不是抽烟喝酒，医生：很多人都这样
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大家总是喜欢将一些慢慢损伤身体健康的事情比喻为慢性自杀 ， 其实这些行为的可怕性并不是其对身体的损伤 ， 而是行为的主体并不能够意识到自己的身体正在遭受损害 ， 这样等量变积累到一定程度的时候 ， 也就会形成质变 ， 到时候可能就是一些严重的疾病爆发 ， 是既损伤健康 ， 又影响寿命 。 医生也给大家列出了“慢性自杀”榜单 ， 上榜的事情很多人每天都有这样做 ， 希望大家看了榜单之后能够有所警示 。
“慢性自杀”榜单：
第一名是经常性不吃早餐 。
不吃早饭已经成为了很多人的通病 ， 很多人认为不吃早饭这件事实在是不痛不痒的 ， 但是可能一次两次身体还能够应付 ， 但是长期不吃早饭的后果就比较严重了 ， 爆发的时候你可能并不相信这是因为没吃早饭造成的 。
经常性的不吃早饭最受损的就是胃脏了 ， 能够引起很多的胃病 ， 像是胃炎、胃溃疡等等 。 主要就是因为胃脏在你还没醒来的时候就已经蠢蠢欲动了 ， 分泌了大量的胃酸等待着你起来之后吃早餐 ， 可是迟迟不见有食物进肚 ， 这样浓度比较高的胃酸就会不断地刺激胃脏 ， 造成胃粘膜的损伤 ， 久而久之就形成了顽固的胃病 。
其实不吃早饭还会引起血糖升高 ， 主要就是因为一上午的饿肚子 ， 导致中午吃得变多了 ， 但是胃脏消化有限 ， 所以血糖会因此升高 ， 脂肪会因此堆积 ， 导致肥胖 ， 诱发脂肪肝 。
第二名经常性地生闷气 。
生气看上去只和情绪有关 ， 但事实上生气会连动到身体的诸多器官 ， 诱发很多疾病 。 首先就是肝脏 ， 生气会使得肝火旺盛 ， 造成肝脏功能逐渐受损;其次就会损伤到肠胃 ， 使得它们蠕动变得缓慢 ， 形成一些胃病 ， 造成便秘 ， 诱发肠道疾病;再者就是生气还会影响到内分泌 ， 使得内分泌失调 ， 这时候影响就比较大了 ， 可能皮肤会因此变得很差 ， 长出色斑皱纹 ， 女性朋友还会因此出现月经不调 ， 更年期提前等症状 。
第三名是抽烟成瘾 ， 嗜酒如命 。
这两样东西是很容易上瘾的 ， 一旦沾染对于身体的损伤也是逃不了的 。 抽烟首先损伤的就是肺脏 ， 其次就会肠道胃脏等等 ， 烟毒在血液中循环 ， 还会加速血管的老化 ， 烟毒带到皮肤上 ， 则会使得皮肤出现很多的问题 ， 比如蜡黄暗淡 。 喝酒首先损伤的就是肝脏了 ， 因为酒精是需要肝脏进行代谢的 ， 过程中形成乙醇 ， 对肝脏的损伤是很大的 ， 长期酗酒则会引起肝炎 ， 肝硬化甚至是肝癌 ， 喝酒对肾脏的损伤也是不能忽视的 。
第四名是经常性的熬夜 。
熬夜的危害其实大家也能够感受得到 ， 最为明显的就是随着年纪的增长 ， 越来越感觉熬夜之后白天难以恢复精神 。 但是很多人依旧会选择熬夜加班、游戏以及看剧 ， 到头来身体机能难免就会不断下降 ， 患癌的风险也就因此增加了 。 熬夜还会损伤免疫力 ， 所以越熬夜 ， 也就越容易出现病菌感染 。
【医生|“慢性自杀”榜单出炉：榜首不是抽烟喝酒，医生：很多人都这样】综上所述 ， 上述“慢性自杀”排行榜 ， 无论是哪一项都是大家为了健康 ， 需要积极避免的 。
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