睡眠|睡觉的时候,身体忽然抽搐一下惊醒了,究竟是什么原因?( 二 )
【睡眠|睡觉的时候,身体忽然抽搐一下惊醒了,究竟是什么原因?】当然 , 这种睡觉抽动这种情况也是可以避免的 。 首先 , 我们可以通过适当的体育锻炼来使自己做到劳逸结合 , 让身体放松 , 这样就可以很快地进入睡眠状态 。 其次 , 我们在睡觉之前一定要远离浓茶和咖啡 , 可以选择一杯热牛奶来帮助自己身体达到放松 , 自然而然就可以得到良好的睡眠质量 。 最后 , 自己一定要养成良好的身体作息习惯 。
推荐阅读
- 栖霞山@正是栖霞山赏枫好时候 栖霞丹枫似火若霞
- 想寒假的时候一个月在家准备计算机二级的office高级应用,但是不知道买啥书比较好~~~?
- 环球车讯网|终于等到了,奥德赛跌至21.98万元,是时候入手了
- 读书读到3分之一的时候感觉很难理解,要不要继续
- 孩子|宝宝睡觉也别盖太厚,可能适得其反,宝宝更容易感冒冬天再冷
- 销量|考验品牌力的时候到了,三缸雷凌开启预售,销量是增还是减?
- 考研的时候通过啥渠道获得自己需要的信息
- 宝宝|是体虚还是缺钙?宝宝一睡觉就满头大汗
- 在老板否定你的时候,怎样正确的表达出自己的看法
- 乱停车|海安江海清水园小区乱停车现象什么时候能管理好?