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睡眠|睡觉的时候，身体忽然抽搐一下惊醒了，究竟是什么原因？

睡眠|睡觉的时候，身体忽然抽搐一下惊醒了，究竟是什么原因？

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睡眠|睡觉的时候，身体忽然抽搐一下惊醒了，究竟是什么原因？

睡觉 ， 是每个人最喜欢和最快乐的事情 。 无论遇到什么烦心事 ， 没有什么是睡一觉解决不了的 ， 如果解决不了就再睡一会儿 。 当你工作了一天身体疲惫时 ， 回家睡一觉 ， 第二天醒来 ， 照样充满能量 。 因此睡觉渐渐就成为了我们必须做的事情 ， 也成为了我们最喜欢做的事情 。

不知道你有没有过这样的经历 ， 就是自己明明睡得好好的 ， 身体就像忽然触电一样 ， 不自觉地猛踢一下 ， 或者惊坐起来 。 其实 ， 这种现象在临床上被叫做临睡肌抽跃症 。 这种无意识的肌肉颤抖 ， 就像是自己刚认识脚的时候 ， 身体猛然地抖动一下 ， 并且常常会伴有一种跌落或踏空的感觉 。 如果严重的话 ， 还会影响睡眠 。

当然 ， 如果你上网询问这是为什么的时候 ， 网上会给你五花八门的答案 。 有的网友说 ， 睡觉时候忽然蹬腿 ， 说明你还在长个子 ， 是缺钙的一种表现 。 除此之外还有一种更吓人的答案 ， 说是神经系统 ， 发现你已经进入深度睡眠 ， 并且很久没有活动了 ， 所以只是动一动 ， 看一下你自己是否还活着 。

就像我 ， 我是小的时候才会出现这种情况 ， 随着年龄的增长 ， 这种情况也就消失了 。 但其实大家对于这个也没有必要过多的放在心上 。 这是一种非常正常的生理表现 ， 它并不是由疾病所引起的 。
现在的人们生活工作压力越来越大 ， 熬夜加班是经常的事情 。 如果人们的身心过度的紧张 ， 就会导致自己的睡眠质量下降 。 因此就会出现 ， 睡觉的时候会出现肌抽跃的现象 。 但如果这种现象影响了自己正常的生活的话 ， 那就建议大家在平时的生活中要注意劳逸结合 ， 学会放松 。

这种现象小孩子出现的比较多 ， 尤其是对于一些年龄小的孩子来说 ， 他们在遇到这种事情的时候 ， 十分容易受到惊吓 。 所以这个时候家长一定要做好安抚工作 。 给孩子讲清楚 ， 这种现象是十分正常的 。 在孩子睡觉惊醒的时候 ， 家长一定要陪在孩子身边 ， 这样才能让宝宝有安全感 。

我家孩子有一次在幼儿园睡觉的时候 ， 就因为这个被旁边的小朋友吓到了 。 大家都在午睡 ， 就在我家孩子旁边的一个小朋友 ， 忽然身体抖动 ， 惊坐了起来 ， 给我家宝宝也吓了一跳 。 其实也没什么大事 ， 就是之前宝宝并不了解被吓着了 。 回来之后 ， 我给宝宝解释了为什么 ， 尽管如此 ， 我家宝宝也不愿意在睡到那个小朋友旁边了 。 直到孩子越来越大 ， 他才慢慢的缓解明白过来 。

总而言之 ， 睡觉的时候做梦才空惊醒 ， 可能是因为大脑清醒和昏睡之间出现了混乱 。 不过 ， 大家根本没必要过多担心 ， 因为人在睡觉的时候其实是会全程抽动的 ， 只不过是因为你睡着了不知道而已 。 况且 ， 睡觉的时候抽痛是大脑学习的表现 。 之所以 ， 随着年龄的增长 ， 入睡抽动的现象越来越少 。 可能就是因为年纪越来越大 ， 大脑的学习能力下降了吧 。


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