宝宝|宝宝3岁前可以看电视吗？想不到答案竟是这样的
江苏龙网_原题是：宝宝3岁前可以看电视吗？想不到答案竟是这样的
你家也有“电视迷”宝宝吗？大部分家长都对宝宝看电视持否定态度 ， 但也有的家长认为 ， 适合宝宝的电视节目不少 ， 适当地让宝宝看会儿电视 ， 可以丰富宝宝阅历 ， 增加宝宝见闻 。 那宝宝到底能不能看电视呢？美国儿科学会给出的建议或许能给不少家长启发 。
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3岁前可以看电视吗？
早在1999年 ， 美国儿科学会就建议：禁止2岁以下的孩子看电视 ， 2-4岁儿童每天使用电子产品时间也不宜超过1小时 。
0-3岁是视力发育黄金期 ， 太早看电视除了会影响宝宝专注力 ， 更大的危害是会影响视力 。 以电视为代表的电子产品屏幕亮 ， 画面切换较快 ， 长时间观看容易使眼睛受到刺激 ， 也更易疲劳 ， 从而导致宝宝视力下降 。
宝宝应该怎么看电视？
信息时代下 ， 完全不让宝宝接触电视也不现实 ， 没有电视的童年也确实不完整 。 那么如何在不伤害孩子的视力和专注力的前提下 ， 让孩子健康、科学地看电视呢？
“控制时间”——规定看电视时间
2岁以下的孩子最好不要看电视 ， 过了2岁后看电视的时间也不宜超过一小时 。 而且不管是看电视还是其他用眼 ， 宝宝每隔20到30分钟应该休息一下 ， 看看远景缓解视力疲劳 。
“筛选内容”——选择合适的节目
【宝宝|宝宝3岁前可以看电视吗？想不到答案竟是这样的】家长在给孩子选择电视节目时 ， 要尽量选择画面切换慢、语言讲话慢的动画 ， 最好电视里的情节能和孩子一起做互动 。 这样对孩子的视听都有帮助 ， 还能促进语言和智力发育 。
“场外援助”——日常补AD ， 护眼更健康
除了遗传因素和后天用眼习惯会影响视力 ， 营养也是视力的主要影响因素 。 一般来说 ， 像DHA、维生素B族、花青素等物质 ， 都能帮助保护视力 ， 这就要求孩子的日常饮食要均衡且多样化 。 同时 ， 作为婴幼儿期极易缺乏且膳食来源有限的护眼“最佳外援” ， 维生素A和维生素D也必不可少 。
首先来说说维生素A ， 很多人都知道维生素A缺乏会导致夜盲症 ， 这是因为维生素A是合成视网膜感光物质“视紫红质”的重要原料 ， 视紫红质合成减少会降低暗适应能力 ， 缺乏到一定程度就会导致夜盲症 。 但是夜盲症的出现 ， 是在维生素A缺乏比较严重的情况下才会出现 。 而中国儿童主要以亚临床维生素A缺乏和边缘性缺乏为主 ， 夜盲症已很少见 ， 但维生素A另一个作用是维持泪腺管上皮细胞的完整性 ， 使泪液得以正常分泌 ， 泪液分泌正常不但能使眼球保持良好的润滑避免视疲劳 ， 还可维持泪膜的稳定 ， 保证正常的屈光度 ， 无论是从缓解视疲劳角度还是维持泪膜角度 ， 对预防近视都是大有益处的 。
研究还发现 ， 钙有助于调节眼部肌肉的活动能力 ， 有效预防近视 ， 维生素D作为促进钙吸收的关键营养 ， 自然不容忽视 。
然而 ， 最新大样本流调数据显示 ， 我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏率达47.98% ， 维生素D不足的比例也超过了50% 。 为弥补AD的不足 ， 保护宝宝的眼健康 ， 家长更应该遵循眼科医生和儿保专家的建议 ， 从宝宝出生起额外补充维生素AD滴剂（伊可新）至少坚持服用至3岁 ， 3岁后酌情补充至青春期 ， 牢牢抓住宝宝视力发育黄金期 ， 为宝宝智力、身高、免疫力发育奠定坚实的营养基础 ， 对预防缺铁性贫血也很有帮助！
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