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希望孩子长个高个子是多数家长的心愿，虽不至于像鲍喜顺一样特别突出，但也“不甘于人后”才好，想让孩子身高发育正常，日常生活习惯发挥了很大作用。

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不想孩子“矮人一等” ，促进身高发育要注意三点

1. 保证充足睡眠
儿童睡眠时间与睡眠质量直接影响生长激素的分泌，夜间深度睡眠状态下，是生长激素分泌活跃期。
专家建议：1～2岁的儿童每天需睡13～14小时； 2～4岁的儿童每天需睡12小时； 4～7岁的儿童每天需睡11小时； 7 ～15岁的儿童每天需睡9～10小时。2. 注意日常饮食
肥胖是影响儿童身高发育的一大阻力，营养摄入不足会导致发育迟缓，但身体储存过量脂肪，同样会影响生长激素的分泌，导致生长期过早结束。
3. 加强体育运动
适度运动可刺激骨骼增长，延长生长激素分泌期，体育运动同样能修正不正确的脊柱弯曲，矫正身姿，让身材变得更挺拔。

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糖果妈妈叮嘱：身高通常由遗传因素决定，但保持良好作息与饮食规律，仍能最大限度开发孩子身高发育潜力。

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