鸡蛋|该拉入“黑榜”的早餐，鸡蛋在其中，排末尾的很多人经常吃
【鸡蛋|该拉入“黑榜”的早餐，鸡蛋在其中，排末尾的很多人经常吃】
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随着生活压力的影响 ， 人们的生活节奏总是在不断的加快 。
很多时候 ， 总感觉睡觉时间太短暂 ， 经常感觉刚睡着天就亮了 ， 于是大多数人 ， 选择不吃早餐 ， 就为了能够多睡一会 。
不过 ， 相信大家应该都知道 ， 经常早上不吃早餐对身体影响是很大的 ， 尤其会引发胃病 ， 但是 ， 很多时候 ， 并不是吃了早餐就不会伤胃的 。 有的早餐就算吃了 ， 也没有什么营养 ， 还会影响到身体的健康 ， 说不定有的食物还是早就被拉入黑名单的 。
这几种早餐吃多了容易伤胃 ， 其中鸡蛋在列 ， 或许排第一的很多人天天都在吃
一、茶叶蛋
鸡蛋有很高的营养价值 ， 大家应该都知道 ， 所以早餐必备的就是鸡蛋 ， 但往往有些人吃惯了没有什么味道的水煮鸡蛋 ， 越来越多的人被茶叶蛋这种咸咸的口感所吸引 。 虽然鸡蛋的营养价值很高 ， 但是茶叶蛋就未必了!
因为茶叶里面含有一些生物碱的成分 ， 以及酸性的物质 ， 在与一些调味料进行烧煮的时候 ， 有些物质会渗透到鸡蛋里面 。 而这个过程中再与鸡蛋里面的铁元素相结合之后 ， 会影响到到营养的吸收 ， 长时间还会对胃有一定的刺激 ， 对身体就更没有什么好处了 。
二、油条
很多的上班族因为早上起得比较匆忙 ， 经常没有时间做早饭 ， 这个时候就在路边买点豆浆和油条在路上吃 ， 而且这两种搭配也是很多人的最爱 。 而油条在煎炸的过程当中容易产生重金属的物质 ， 并且有些商家为了挣钱 ， 并不会每次都用新的油来炸油条 ， 通常油都已经反复利用了很长时间 ， 很不卫生健康 。 而且油条的热量和脂肪很高 ， 长时间食用的话 ， 还会有三高的危险 ， 不利于身体的健康 。 所以 ， 这样没有营养的早餐再好吃 ， 也要减少食用 。
三、隔夜菜
大多数的上班族 ， 通常白天没有过多的时间做饭 ， 每次可能只有晚上一家人才能坐一起吃饭 ， 于是经常会做一大桌子的菜 。 可晚上经常吃不了什么太多东西 ， 于是饭菜总是剩下来 ， 秉着不浪费的原则 ， 经常会把食物打包放入冰箱 ， 等到第二天早上热一热当早饭吃 。
但往往这种菜是属于隔夜菜 ， 里面含有很多的细菌 ， 以及有害物质 ， 如果长时间大量食用的话 ， 对身体的健康是有很大的影响的 。 但是像这种隔夜菜 ， 如果大量食用 ， 对身体健康也是非常不利的 。
而且隔夜菜在加热的过程中还会产生大量的亚硝酸盐 ， 会损害到身体的各个器官 ， 劝你对这类食物赶紧忌口 。
四、小包装的蛋糕、面包、饼干
通常很多的学生以及上班族 ， 早上既要吃的健康营养 ， 又能够节省很多的时间 ， 会选择去外面超市里面一次性买很多的带包装的小面包、蛋糕、饼干等速食食品 。 而这类食物远没有大家想象的那么健康、营养 ， 因为这类食物在加工的过程中 ， 为了便于保存 ， 以及增加口感 ， 经常会加一些食品添加剂 ， 长时间食用的话 ， 对肠胃的影响是很大的 。 所以 ， 不要只为了图一个方便 ， 而给身体埋下一些隐患 。
因此 ， 以上这些大家所认为的营养早餐 ， 最好平时尽量减少食用 ， 以免影响到身体的健康 。
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