肝油|体检发现鸡胸，被朋友圈“科普”误导了一岁孩子每天吃鳕鱼肝油( 二 )
1到3岁孩子每天需要的维生素A为300到350微克 ， 而维生素A的可耐受最高摄入量是600到700微克 。 而每天450微克的维生素A是没有任何问题的 。
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所以孩子每天一颗维生素AD并不会过量 。
谣言三：OTC的维生素AD不良反应很严重 ， 所以不能吃
妈妈给我那个他表妹的朋友圈里面 ， 有一份关于伊X新的不良反应照片里面提到 ， 长期过量服用会有各种严重不良后果 。 所以母婴店店员就说你看这个不良反应这么严重 ， 千万不能给孩子吃 。
记住这个不良反应的前置条件 ， 就是长期过量使用 ， 我们长期过量的吃饭 ， 还会导致发胖 ， 引起各种不舒服呢；长期过量吃糖会导致我们龋齿 ， 所以再好的东西长期过量吃都会伤害我们的身体 。
一般我们建议孩子在两岁之前每天吃一颗就够啦 ， 刚好是我们身体需要的 ， 不会过量 ， 也不会引起其他的不适 。
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作为妈妈要擦亮眼睛 ， 不要被一些似是而非的东西给迷惑了 。 长期给孩子吃含量低的维生素d ， 可能会导致孩子出现鸡胸 ， 肋骨外翻等维生素D缺乏的症状 。
菁妈在讲课的时候 ， 曾经也跟妈妈们提过 ， 维生素AD最好是吃药店里买的 ， 一个张妈妈说孩子从小也是吃母婴店里面的鱼肝油 ， 吃了之后停一段时间 ， 又给孩子吃维生素D3 ， 因为别人说维生素A不能多吃 ， 孩子现在都挺好的 ， 又聪明又懂事 ， 长的比一般的孩子都高 。
我当时就问张妈妈 ， 您孩子是不是一直在喝奶粉？而且喝奶粉的量每个月至少四罐以上 。
张妈妈惊讶地说 ， 你怎么知道？
我们的奶粉虽然比不上母乳 ， 但是在营养上可以进行调节 ， 一般奶粉中的维生素a维生素d含量都会按照宝宝的需求来添加 ， 宝宝每天喝1000毫升的奶粉 ， 基本上就可以补充10微克的维生素d ， 可以满足
如果孩子不但奶喝得好 ， 而且加辅食之后喜欢吃动物的肝脏 ， 比如说鸡肝 ， 鸭肝之类的维生素A含量比较丰富的食物 ， 孩子也不缺维生素A 。
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孩子不缺乏 ， 甚至不补都可以 ， 所以补的含量少 ， 并不影响孩子的健康 ， 而鳕鱼肝油中还会含有DHA ， 有助于孩子的大脑和视力发育 。
总结：小于六个月的婴儿如果纯母乳喂养 ， 一定要补充足量的维生素A和维生素D 。
【肝油|体检发现鸡胸，被朋友圈“科普”误导了一岁孩子每天吃鳕鱼肝油】大于六个月的婴儿 ， 如果喜欢吃动物肝脏 ， 喜欢吃高铁米糊 ， 喜欢吃瘦肉 ， 那么可以只给孩子补维生素D 。
孩子如果是喝奶粉 ， 而且奶量能达到800到1千毫升的话 ， 可以选择给孩子在母婴店里面购买一些健字号的维生素AD或者鳕鱼肝油 。
或者吃OTC维生素AD可以考虑隔天吃一颗 。
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