妈妈|宝宝不抱就不睡? 这件事你可能一直做错了( 二 )
借助摇床产生的轻微摇晃能达到类似妈妈抱睡的效果 ， 这样能够减轻抱睡的体力消耗和精力消耗 ， 尤其适用于带孩子的老人或是一个人带娃又干活的妈妈 。
③改变声音
在宝宝的床边放一些轻柔或规律的声音 ， 如一些轻柔的摇篮曲 ， 妈妈的轻哼声 ， 能在一定程度上安抚宝宝的情绪 ， 让他们平静下来进入睡眠状态 。 对于 3 个月以下的宝宝 ， 白噪音（海浪声、瀑布、流水声等）也能够让他们平静 。
④找个小伙伴
宝宝离开妈妈时会感到有些焦虑 ， 妈妈可以给宝宝找个睡眠小伙伴安抚宝宝 ， 陪伴他入睡 ， 比如他喜欢的玩偶！前提是一定要保证安全 。
建议妈妈在宝宝睡熟后将安抚物拿走 ， 并且在宝宝学会翻身前尽量保证仰睡的姿势 ， 以免产生不必要的伤害 。
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